Com muita frequência em nossas vidas, colocamos a felicidade totalmente fora de alcance. Eu ouço as pessoas reclamarem: “Nunca serei feliz” e “A felicidade não foi feita para mim”. Infelizmente, essas declarações são sintomáticas do problema. A felicidade não está… Continue lendo…
15 dicas para aumentar seu bem-estar e felicidade
Cuidar melhor do seu corpo aumenta o seu bem-estar rapidamente. Praticar exercícios e comer bem oferecem benefícios quase instantâneos, ajudando o corpo e a mente a administrar a maioria das dificuldades, incluindo ansiedade e depressão. Além de nutrir seu corpo… Continue lendo…
Autoestima cria relacionamentos de sucesso
A autoestima não afeta apenas a forma como pensamos sobre nós mesmos, mas também quanto amor somos capazes de receber e como tratamos os outros, especialmente nos relacionamentos íntimos. O nível inicial de autoestima de uma pessoa antes de um… Continue lendo…
Sinais de baixa autoestima
Há alguma tempo atrás, tive um paciente que costumava se punir por tudo, mesmo quando fazia um bom trabalho. Para ele, sempre era possível fazer melhor. Também costumava dizer “sinto muito” quando: Não estava arrependido; Esbarrava em alguém; ou Queria… Continue lendo…
Como lidar com a reabertura de escolas durante a pandemia ?
Não há uma resposta fácil para a questão de como e quando reabrir escolas durante uma pandemia. A maioria dos especialistas em saúde pública sugere que as escolas só devem abrir se a taxa de novos casos de coronavírus estiver… Continue lendo…
O que é o vício em pornografia ?
O transtorno de comportamento sexual compulsivo é caracterizado por um padrão persistente de falha no controle do impulso sexual, resultando em comportamento sexual repetitivo e intenso. Os sintomas podem incluir: Atividades sexuais repetitivas, tornando-se o foco central da vida da… Continue lendo…
Ver pornografia frequentemente pode ser um vício ?
Quando ouvimos a palavra vício, o primeiro pensamento típico envolve o uso de substâncias como álcool ou drogas. Muitos ficam surpresos ao saber que comportamentos também podem causar dependência. Mesmo aqueles que trabalham no campo da saúde mental às vezes… Continue lendo…
6 dicas para melhorar sua autoestima
As pessoas geralmente ficam confusas sobre o que significa ter autoestima. Alguns acham que isso tem a ver com a aparência ou com a popularidade entre amigos ou outras pessoas. Outros acreditam que ter um ótimo corpo ou ter realizado… Continue lendo…
Por que dizemos “estou bem” quando não estamos ?
“Estou bem!”: dizemos isso o tempo todo por ser curto e doce, mas muitas vezes não é verdade. E enquanto todo mundo ocasionalmente diz que está bem quando não está, os emocionalmente dependentes são especialmente mais propensos a essa forma… Continue lendo…
Mídias sociais e insegurança nos relacionamentos
Especulações sobre os impactos psicológico das mídias sociais são bastante comuns, e estão principalmente relacionados à felicidade ou a auto-estima. Em relação aos relacionamentos românticos, sites de redes sociais como o Facebook, Twitter e Instagram estão diretamente relacionados aos aumentos… Continue lendo…