Todos os dias você acorda, se senta à mesa para tomar o café da manhã, e é tomado por uma sensação avassaladora de medo e exaustão. Você simplesmente não consegue se livrar da monotonia e do estresse que estão prestes a… Continue lendo…
Estresse no trabalho
Embora um pouco de ESTRESSE no local de trabalho seja normal, seu excesso interfere na produtividade, no desempenho, no saúde física e emocional, além de afetar seus relacionamentos e a vida em casa. Pode até significar a diferença entre o sucesso e… Continue lendo…
Combatendo o estresse
Admirar a beleza da natureza ou da arte pode nos ajudar a combater o ESTRESSE, retornando nossos corpos ao equilíbrio ou a “homeostase”. Isto porque o estresse produz níveis elevados de inflamação, ou citocinas pró-inflamatórias, que estão associadas a uma… Continue lendo…
Tipos de estresse
Estresse Agudo O ESTRESSE agudo é a forma mais comum. Aparece a partir das demandas e pressões do passado recente e das demandas e pressões por antecipação de um futuro próximo. O estresse agudo pode ser emocionante e estimulante quando… Continue lendo…
Causas, sintomas e tratamento do estresse
O que é o estresse ? Quando somos ameaçados nos preparamos instintivamente para “lutar ou fugir”, assim como nossos ancestrais. Ou seja, no momento de crise, nos ajustamos para agir de acordo com nossos próprios interesses. Esses ajustes incluem a… Continue lendo…