Eu acho que minha namorada olha para outros homens

Psicólogo Emilson Silva de camiseta cinza e olhando para o lado direito e para cima

Categoria: O Psicólogo responde

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Importante: este artigo é meramente informativo e insuficiente para um diagnóstico definitivo. Sendo assim, é recomendado agendar uma consulta sobre seu caso em particular.

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Questão: Acusei injustamente minha namorada de olhar para outro homem quando ela não o fez. Isto aconteceu há cerca de 4 dias, enquanto estávamos saindo do meu apartamento.

Eu terminava de chavear a porta quando passou por nós um outro casal. Eu a vi olhar na direção deles e fiquei paranóico diante da possibilidade dela estar olhando para outro homem.

Conversamos sobre o assunto mas, ainda hoje, não importa quantas vezes ela me diga que não estava olhando para ele, eu simplesmente não consigo esquecer. Fico repetindo mentalmente o que pensei ter visto. Isto está começando a me afetar. Não consigo comer, não consigo dormir e sinto que estou adoecendo!

Sei que isto parece totalmente fantasioso, mas não posso me livrar desses pensamentos. Sei que ela não é de mentir e sempre foi muito honesta. Acho que estou enlouquecendo !”

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Resposta: De início é importante entender que ficar acusando injustamente sua namorada vai desgastar a relação. Não é razoável ficar chateado com ela, mesmo que olhasse para outro homem.

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É impossível estar nesse mundo e não ver outros homens ou mulheres passando. Veja bem, 50% da população mundial é do sexo masculino. Seria prudente ficar zangado toda vez que ela olhar para um homem?

Se sim, então prepare-se para ser um homem muito insatisfeito e rabugento (se já não o for).

Obviamente que é desrespeitoso que sua namorada olhe abertamente para outro homem enquanto estiver na sua presença, bem como faça declarações sobre a aparência dele. Mas se ela olha ocasionalmente enquanto está caminhando, e isso o incomoda a ponto de ficar obcecado e perder o sono, então você tem sérios problemas com o ciúme.

Você pode fazer duas coisas:

  • Prender sua namorada em uma sala, vendá-la quando estiver em público, cortar seu acesso à internet, TV, filmes ou;
  • Você pode corrigir seus problemas com o ciúme.

Como a 1ª opção não é legal e totalmente ridícula, vamos discutir a segunda opção, que é mais prática, sensata e realista. Em seu namoro, outros homens parecem ser uma ameaça para você. O ciúme surge, geralmente, porque um indivíduo não tem confiança em si ou em suas habilidades.

De um modo geral, outras pessoas são uma ameaça para a pessoa ciumenta porque elas temem “não serem boas o suficiente”. Pessoas ciumentas se comparam ou fantasiam que os outros são melhores. O ciúme está ligado com a baixa auto-estima e a falta de autoconfiança.

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Se você tem confiança em si mesmo, então dificilmente reagiria dessa maneira ao pensar que sua namorada estava “olhando” para outro homem. Se o ciúme não for controlado ele pode arruinar as relações. Principalmente se há fantasias de que ela esteja olhando para outro homem com desejo. Parece que isso já está acontecendo com você.

Por outro lado há um aspecto positivo no seu relato: reconhecer que a possibilidade de sua namorada está olhando para outro homem é irracional. Isso é bom porque agora você pode trabalhar para mudar suas futuras reações. Se este tipo de evento ocorrer novamente, então pare, faça um intervalo de dez minutos e tente compreender o que aconteceu.

Pergunte a si mesmo se você não está exagerando e, em caso afirmativo, tente acabar com isso imediatamente. Isso pode impedir que você inicie uma briga desnecessária.

Outras alternativas sobre o que fazer quando ela olha para outros homens inclui:

  • Comunicação aberta: converse com a sua namorada de forma calma e respeitosa, expressando os seus sentimentos e preocupações. Evite acusações ou confrontos, pois isso pode gerar um clima de tensão e dificultar o diálogo;
  • Autoconfiança: trabalhe na sua autoestima e autoconfiança, reconhecendo as suas qualidades e valor como pessoa. Lembre-se de que o fato de a sua namorada olhar para outros homens não significa que ela está insatisfeita com você ou que pretende traí-lo;
  • Autorreflexão: pergunte-se por que esse comportamento te incomoda tanto e se existe algum medo ou insegurança subjacente. Essa autorreflexão pode ajudar a trazer clareza e compreensão para a situação;
  • Confiança mútua: se você confia na sua namorada e na solidez do relacionamento, é mais fácil lidar com situações como essa. Lembre-se de que olhar para outras pessoas é algo natural e não significa necessariamente que existe uma intenção de trair ou se envolver emocionalmente com outra pessoa;
  • Atividades em conjunto: planejem momentos de lazer, como passeios, jantares românticos ou viagens. Essas experiências compartilhadas podem ajudar a fortalecer a conexão emocional e a confiança entre vocês;
  • Terapia de casal: a terapia de casal pode ser uma ferramenta valiosa para trabalhar questões de confiança, insegurança e comunicação. Um Psicólogo especializado poderá auxiliá-los a encontrar soluções e melhorar a qualidade do relacionamento.

Geralmente, a construção da autoestima vem da realização pessoal, mas a terapia também pode ajudar. Seja proativo e peça ajuda se precisar, antes que o problema piore e o seu relacionamento seja arruinado.

Sobre o autor: Emilson Lúcio da Silva

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Autor: Psicólogo Emilson Lúcio da Silva

Emilson Lúcio da Silva é Psicólogo desde 2012. Ele possui o título de especialista pelo Conselho Federal de Psicologia e é reconhecido como uma autoridade na área de saúde mental.

4 comentários em “Eu acho que minha namorada olha para outros homens”

  1. Estava noiva há 1 ano e 8 meses de um homem ciumento de chegar a ponto de criticar roupa e um extensor de cabelo. O estopim foi ontem ao me levar num churrasco na casa de uma amiga dele apareceram outros amigos e eu olhando para todos ele cismou que o rapaz que estava sozinho me olhou, arqueou a sobrancelha e sorriu. Jurei perante à Deus que não fiz, mas na cabeça doentia dele eu fiz. Enquanto mais eu falava que não nele jurava que sim porque era preferível acreditar no que os olhos dele viram do que na minha palavra. Simplesmente ele tirou a aliança e eu rompi alí mesmo por mais que ele quisesse conversar. Por mais que o amo tem situações que não dá preciso me amar primeiro, caso contrário eu serei mais uma na estatística da lei Maria da Penha.

  2. Passei por algo parecido, no entanto, na situação que vive, de fato, eu percebi que num movimento involuntário minha noiva olhava repetidas vezes para outro homem.
    Não sei se por admiração, por atrasão, porém acredito ter sido involuntário, até porque eu estava ao seu lado.

    Não tenho dúvidas do amor que ela sente por mim, não tenho dúvidas de que ela nunca me traiu, mas é difícil se defrontar com a realidade de que, talvez, involuntariamente, ela tenha tido algum tipo de sensação por outro homem

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