Psicólogo Emilson Silva de camiseta cinza e olhando para o lado direito e para cima

Questão: Por que estou com tanto ciúme ? Estou namorando há dois meses e meu ciúme por ela tem prejudicado muito o nosso relacionamento. Sempre que ela sai com seus amigos e eles publicam fotos para as redes sociais eu me sinto extremamente enciumado, mau humorado e às vezes triste. Ela sabe que estou com ciúme dela, mas simplesmente não consigo parar.

Resposta: Sim, você pode parar e é importante que aprenda agora, antes de causar danos permanentes a um relacionamento promissor.

Tenho certeza que você já sabe que o ciúme não tem nada a ver com sua namorada. Pelo que você escreveu, ela não está fazendo nada impróprio. O problema está dentro de você. Sua insegurança e/ou baixa autoestima está atrapalhando e se manifestando como ciúme.

Leia também:  Como faço para superar a fobia social ?

Você sente que não merece a namorada? Você está convencido de que não é atraente ou interessante o suficiente para se apegar a alguém que o ama? Tem certeza de que a rejeição é o fim do mundo e que você não pode lidar com essa possibilidade?

O denominador comum de todos eles é o medo: medo de não ser o bastante ou de não ter as habilidades para ter um relacionamento legal. Essas são ideias, crenças e atitudes nas quais você precisa trabalhar.

Seus medos não serão reduzidos pelo controle das atividades dela. Se você fizer exigências controladoras, ela acabará por fazer exatamente o que mais teme: desistirá do namoro e se distanciará o máximo que puder.

Leia também:  9 maneiras de ajudar alguém com depressão

Como adolescente, você não está sozinho nesses sentimentos. O ciúme é uma emoção normal com a qual todos precisam aprender a lidar quando se tornam adultos.

A maioria dos adolescentes não tem certeza de si mesma quando inicia um novo relacionamento. A maioria dos adolescentes tem medo da rejeição.

A adolescência é a época em que as pessoas desenvolvem as habilidades necessárias para estar perto de alguém e isso exige tanto a autoconfiança para arriscar a rejeição quanto as habilidades para lidar com o ciúme.

Se você tem amigos em quem confia o suficiente para falar sobre seus sentimentos, descobrirá que muitos deles se sentem assim. Alguns têm maneiras melhores de encobrir isso do que outros.

Leia também:  Terapia de casal: um guia para iniciantes

Alguns desenvolveram força suficiente para controlar seus sentimentos de ciúme e podem dar-lhe algumas idéias de como fazer isso.

Você precisa examinar bem a si mesmo e tentar descobrir a raiz do seu medo e o que precisa fazer a respeito. Se você não pode fazer isso sozinho, considere consultar um Psicólogo para trabalhar nisso com você.

Em dias de distanciamento social, você pode não ser capaz de encontrar um Psicólogo que trabalhe com você pessoalmente, mas muitos estão oferecendo atendimento online.

Existem também vários livros de autoajuda sobre como construir a auto-estima dos adolescentes, disponíveis em livrarias. Trabalhar em um desses também é um bom lugar para começar.

Espero que você fique bem!

Deixe uma resposta

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *