Não sei o que fazer da minha vida: como resolver o problema?

A sensação de estar perdido e pensar “não sei o que fazer da minha vida” é mais comum do que você imagina. Não é um sinal de fracasso, mas um passo em direção ao crescimento e à compreensão pessoal. Aproveite este momento para reconhecer seus sentimentos, abraçar a curiosidade e refletir sobre seus pontos fortes e valores únicos.

A prática de elaborar um plano ajudará você a assumir o controle de sua vida e a encontrar um propósito. Também conhecida como life crafting, esta técnica baseada em evidências incentiva a refletir sobre os valores intrínsecos e a construir um plano que corresponda à eles. Isso ajuda a definir metas alinhadas com o que você realmente deseja, e não com o que outras pessoas ou a sociedade lhe dizem.

Com isso em mente, aqui estão algumas dicas para te ajudar a descobrir o que fazer da sua vida:

Avalie as várias áreas da sua vida

A vida é multifacetada, assim como seus papéis nela. Seu trabalho, sua família, seus hobbies e até mesmo as pequenas coisas que você faz todos os dias, como passear com o cachorro ou ler um livro antes de dormir indicam a direção que você deseja seguir.

Divida as coisas que você ama e não ama em suas rotinas atuais. Isso vai ajudá-lo a ver quais são seus valores e a decidir o que pode precisar ser mudado. As atividades pelas quais você gravita contém pistas para empreendimentos futuros, enquanto aquelas que você teme vão desviá-lo de certos caminhos.

Se você acha que ler antes de dormir é sua parte favorita do dia, inclua algo relacionado à literatura em sua carreira ou em seu propósito de vida, cercando-se de histórias que você gosta.

Registre seus pensamentos

“O que devo fazer da minha vida?” é assunto valioso para um diário. Você transforma pensamentos abstratos em palavras tangíveis ao transcrever sentimentos, aspirações ou frustrações para o papel. Ao revisar essas páginas, você identificará temas recorrentes e que destacam suas paixões ou áreas que precisam de melhorias.

Aqui estão algumas perguntas de autodescoberta que podem ajudá-lo a encontrar um propósito:

• Quando me sinto mais eu mesmo?
• Qual ​​é minha definição de sucesso? Ainda concordo com isso?
• Há alguma lacuna no meu aprendizado?
• Que trabalho eu faria de graça?
• Que legado quero deixar?
• Quais habilidades eu quero melhorar?
• O que está na minha lista de desejos e por quê?

Aventure-se em hobbies

Hobbies não são apenas distrações da rotina diária ou maneiras de preencher seu tempo livre. Eles indicam quais atividades o satisfazem e lhe dão uma ideia de como você prefere gastar seu tempo.

Embora nem todo interesse precise culminar em um emprego de tempo integral, dedicar-se a atividades como cerâmica, programação ou caminhadas revela uma plano de carreira lucrativa e satisfatória.

Examine sua carreira

Reflita sobre seu histórico de trabalho: as funções que desafiaram você, os estágios que inspiraram você ou até mesmo aquele projeto do ensino médio que foi estranhamente satisfatório.

Analisar esses momentos ajudará a discernir quais tarefas o revigoram e esgotam sua energia. Se você encontrar um padrão apontando para uma área ou função específica, valerá a pena considerar uma mudança de carreira nessa direção.

Consuma conteúdo sobre assuntos que você adora

Ouvir podcasts motivacionais ou ler livros de autoajuda indicarão a direção certa para encontrar o que fazer da sua vida. Crie uma lista de leitura sobre tópicos que inspiram, como produtividade ou resiliência e estabeleça uma meta de alcançá-lo dentro de alguns meses ou um ano.

Trabalhe com um Psicólogo

Estar incerto sobre o que fazer da sua vida é assustador, e isso é especialmente verdadeiro se você estiver em pânico com o seu caminho. Se esse for o seu caso, trabalhar com um Psicólogo oferecerá o suporte necessário para definir metas claras e traçar um caminho sobre o qual você se sinta confiante.

Um Psicólogo não lhe dirá que direção tomar, mas te dará as ferramentas necessárias para olhar para dentro e descobrir o que você realmente quer.

Palavras finais

Buscar seu propósito não é um destino único: é uma jornada em evolução. Lembre-se de que seu caminho é distinto e encontrá-lo exige tempo e autorreflexão.

Não há nada de errado em fazer uma mudança de carreira aos 50 anos ou recomeçar em o país quando você pensou que sempre viveria em sua cidade natal. Fazer isso agora é muito melhor do que começar mais tarde.

Enquanto você trabalha para descobrir seu propósito, saiba que cada pergunta e cada pequena vitória fazem parte da jornada. Você não está sozinho nisso e, com persistência, sua direção ficará clara. Continue avançando e confie no processo de autodescoberta.