Portas vermelhas em uma casa rosa, enquanto do lado esquerdo há um sinal de interrogação azul

As perguntas mais comuns sobre psicoterapia. A psicoterapia é um processo focado em ajudá-lo a curar e aprender maneiras mais construtivas de lidar com os problemas ou questões da sua vida.

Também pode ser um processo de apoio ao passar por um período difícil ou sob maior estresse, como iniciar uma nova carreira ou passar por um divórcio.

Geralmente, a psicoterapia é recomendada sempre que uma pessoa lida com um problema de vida, relacionamento ou trabalho ou com um problema específico de saúde mental, e esses problemas estão causando muita dor ou transtorno ao indivíduo por mais de alguns dias.

Existem exceções a essa regra geral, mas, na maior parte, não há mal em entrar em psicoterapia, mesmo que você não tenha certeza absoluta de que se beneficiaria dela.

A psicoterapia é mais bem-sucedida quando o indivíduo a inicia por conta própria e tem um forte desejo de mudar. Se você não quiser mudar, a mudança será lenta.

Mudança significa alterar os aspectos de sua vida que não estão mais funcionando para você ou estão contribuindo para seus problemas ou problemas contínuos. Também é melhor manter a mente aberta e estar disposto a experimentar coisas novas que normalmente você não pode fazer.

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Ela costuma desafiar o conjunto de crenças existentes e, muitas vezes, o próprio ser. É mais bem-sucedido quando uma pessoa é capaz e disposta a tentar fazer isso em um ambiente seguro e favorável.

Paciente e Psicólogo podem ter um relacionamento fora do consultório?

Geralmente não, e também não é recomendado. A psicoterapia deve ser uma via de mão única. O Psicólogo sabe muito sobre o paciente, e ele não conhece detalhes íntimos sobre o Psicólogo.

Por esse motivo, o Psicólogo geralmente parece ter um poder ou influência maior sobre o indivíduo, o que pode resultar em abuso ou engano.

Isso não significa que não se possa ter contato com o Psicólogo fora da situação terapêutica. Isto é especialmente verdade em pequenas cidades onde o contato social pode ser inevitável.

No entanto, geralmente não é uma boa ideia procurar psicoterapia com alguém que você conheça pessoalmente ou com quem possa ter outro relacionamento (por exemplo, interesse comercial, amizade). De fato, a ética da maioria das profissões proíbe seus membros de se envolverem nesse tipo de relacionamento.

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A terapia envolve toque físico?

O uso do toque varia. Alguns Psicólogos podem dar um tapinha ou abraçar um paciente como um sinal de apoio ou conforto (SOMENTE com o consentimento prévio do paciente). No entanto, o toque físico é poderoso e nunca deve ser sexualizado.

Beijar, tocar excessivamente e insinuar atividade sexual não têm lugar em formas legítimas de psicoterapia. Qualquer psicoterapia envolvendo comportamento sexual inadequado deve ser interrompida e o Psicólogo denunciado ao Conselho Regional de Psicologia do Estado.

Meu Psicólogo ficará bravo se eu mudar para outro profissional ?

A resposta a esta pergunta deve ser não. Psicólogos são profissionais que devem ter o melhor interesse de seu paciente no coração. Qualquer decisão de mudar de Psicólogo deve ser explorada com o atual profissional. Se o seu Psicólogo ficar irritado ou com raiva da sua decisão, tenha certeza que tomou a decisão certa.

O que é o melhor, psicoterapia ou medicamento?

Tanto a medicação quanto a psicoterapia demonstraram ser eficazes no tratamento de doenças mentais. O tipo de tratamento usado depende da natureza do problema.

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Geralmente, a medicação é frequentemente prescrita para condições conhecidas por possuir fortes componentes biológicos, como depressão maior, esquizofrenia, transtorno bipolar ou transtorno do pânico.

Pesquisas sugerem que o uso de medicamentos e psicoterapia juntos pode ser a melhor abordagem, especialmente para condições mais graves.

O medicamento oferece alívio dos sintomas, e a psicoterapia permite que o indivíduo obtenha conhecimento sobre sua condição e como lidar com ela. Essa abordagem combinada oferece o tratamento mais rápido e duradouro.

Devo procurar um Psicólogo do sexo masculino ou feminino?

Os indivíduos geralmente se perguntam se eles se sairiam melhor com um Psicólogo masculino ou feminino. Pesquisas que buscaram correlacionar a influência do gênero do Psicólogo e o resultado da psicoterapia não conseguiram identificar nenhuma relação entre os dois.

Fatores como “calor” e empatia estão muito mais relacionados ao resultado do que o sexo do Psicólogo. No entanto, a natureza do seu problema específico e as suas próprias preferências podem levá-lo a procurar um Psicólogo do sexo masculino ou feminino.

Por exemplo, uma mulher que foi abusada sexualmente pelo pai pode se sentir mais à vontade trabalhando com uma Psicóloga.

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