Casal segurando um recém nascido, onde o homem está beijando a testa da mulher

15 objetivos da terapia de casal. A terapia de casal é projetada para trazer à tona o que há de melhor em você e no seu parceiro, fortalecendo a qualidade do seu relacionamento. Ela permite que você lide com as questões do casamento de forma a crescer como indivíduo e como casal.

Um relacionamento de casal emocionalmente satisfatório está ao seu alcance, mas envolve a disposição de ambos para se expandir, conhecer, ver, amar e valorizar a si mesmo e ao outro como seres únicos. Aprender a linguagem do amor um do outro serve como um base para promover a sensação de segurança e mútua compreensão.

Aprendemos muito sobre o cérebro e, como resultado, entendemos melhor como funciona a intimidade, e quais fatores aumentam as chances de um relacionamento ter sucesso em comparação com os fatores que colocam o relacionamento em risco.

Ações que aumentam a sensação de segurança e confiança, também aumentam a sensação de se sentir amado e amoroso.

Conclusão: quando um ser humano não se sente seguro, não se sente amado ou amoroso; e vice versa.

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O vínculo emocional criado pelo “amor romântico” no primeiro estágio, que sobrevive à inevitável “luta pelo poder” do segundo, tem uma excelente chance de nutrir uma conexão gratificante para toda a vida.

Os problemas surgem quando as lutas pelo poder causam desequilíbrios em que ambos acabam em conluio para fazer um parceiro se sentir amado, seguro, valorizado e assim por diante, às custas do outro. A maior parte da toxicidade é resultado de desequilíbrios que ativam o medo. Não é fácil obter resultados ideais. É por isso que é necessário um investimento de 100% para que cada um assuma o seu papel e mantenha o relacionamento forte e vibrante.

O relacionamento de um casal, entretanto, é projetado por natureza para ser uma escola de primeira linha, uma espécie de campo de treinamento. É onde você obtém uma melhor compreensão de seu parceiro, entendendo-se melhor! Você aprende a se conectar com seus esforços emocionais centrais internos, ou seja, por amor e conexão, que moldam todo o comportamento humano.

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Os principais objetivos da terapia de casais são:

  1. Aprofundar o conhecimento e a compreensão de si mesmo, do seu parceiro e do seu relacionamento;
  2. Estruturar suas comunicações para permitir que cada um se sinta seguro o suficiente para se conectar com empatia;
  3. Identificar os medos uns dos outros e descobrir o que cada um precisa para se sentir seguro no relacionamento;
  4. Fazer distinções entre solicitações versus demandas, compartilhar versus desabafar, conectar versus reclamar;
  5. Falar e ouvir de uma forma que cada um se sinta aceito, validado e compreendido;
  6. Identificar os gatilhos e estratégias de defesa uns dos outros;
  7. Examinar como as feridas na infância afetam o modo como se relaciona atualmente no casamento;
  8. Identificar e substituir crenças ou julgamentos limitantes por aqueles que o energizam para co-criar um relacionamento mutuamente enriquecedor;
  9. Descobrir e abraçar partes rejeitadas, reprimidas ou rejeitadas de si que não permitem que você se sinta seguro o suficiente para se amar e se honrar;
  10. Identificar scripts e crenças subconscientes limitantes que bloqueiam as comunicações e causam reatividade e defensividade;
  11. Encontrar o equilíbrio entre anseios de ser amado, ser aceito e valorizado como um contribuidor único;
  12. Entender o que você precisa para se sentir amado e articular isso claramente com seu parceiro;
  13. Identificar e substituir velhos hábitos, defesas e estratégias de enfrentamento por outros mais enriquecedores;
  14. Compreender as diferenças entre expressões de raiva saudáveis ​​e não saudáveis;
  15. Redescobrir o romance e a diversão em seu relacionamento;
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A terapia de casal é um ambiente comprovadamente eficaz para colocar um casal de volta aos trilhos, passando dos padrões de medo para os de amor e segurança!

No entanto ela vem com um aviso. A terapia de casal é para os corajosos e fortes, para os que estão dispostos a investir no seu próprio crescimento e no dos outros.

O processo exige auto-estudo, auto-reflexão honesta e integridade para se envolver em sentir seus sentimentos, tornar-se consciente de seus pensamentos e explorar a infância para descobrir como velhas feridas podem afetar seu potencial presente. Por mais desafiador que seja, é fundamental o esforço para colher os benefícios.

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