Homem no na beira de um penhasco olhando as montanhas ao fundo

Como superar a insegurança em um relacionamento ? A insegurança é um sentimento profundo, forjado por sentimentos de inadequação ou indignidade.

Passamos por diferentes traumas e experiências na vida, e grande parte dessas experiências moldam nossa capacidade de auto-confiança.

Às vezes é comum, em nós seres humanos, termos dúvidas sobre nós mesmos.

Quando nos deparamos com certas situações nos sentimos inseguros, mas também elaboramos mecanismos emocionais para lidar e superar essas inseguranças.

Mesmo as pessoas aparentemente mais confiantes podem lidar com certas inseguranças.

Por outro lado existem pessoas que sofrem de insegurança crônica. Ela inibe a capacidade não apenas de formar relacionamentos saudáveis, mas também estabelece um limite para o nível de sucesso que é possível atingir.

As pessoas inseguranças colocam limitações em si mesmas porque se sentem indignas.

No contexto do relacionamento, a insegurança prejudica a capacidade de estabelecer um relacionamento seguro e íntimo. Isso impedirá que as pessoas se envolvam com seu parceiro de maneira autêntica e orgânica.

Alguém com insegurança crônica está constantemente procurando por garantia ou validação de seu valor próprio.

Tomam ações que afastam seus parceiros, bisbilhotando os negócios, espionando, acusando o parceiro e assim por diante. Nos relacionamentos, a insegurança freqüentemente anda de mãos dadas com CIÚMES extremos.

Se alguém é excessivamente inseguro em um relacionamento, então é apenas uma questão de tempo até que um ou ambos sintam-se cansados e decidam terminar.

A insegurança em um relacionamento é mais do que apenas ciúme, é uma questão de estabilidade e força. O ciúme está definitivamente envolvido, mas a insegurança é muito mais.

Pensamentos muito frequentes sobre o parceiro incluem:

  • Onde ele está e com quem está ?
  • Por que ele não olha para mim como olha para os outros ?
  • Eu não sou bom o suficiente, ele vãi perceber isso em breve e me deixar.
  • Os outros podem fazer muito melhor que eu.
Leia também:  9 dicas para superar um divórcio

Basicamente, qualquer pensamento que questione um relacionamento é sinal de insegurança.

Se você está se sentindo inseguro, existem alguns sinais comportamentais reveladores, e estes podem ser muito prejudiciais para a longevidade de seu relacionamento. Isso inclui:

  • Ser excessivamente grudento;
  • Exigir elogios;
  • Mudar seus gostos e interesses para corresponder aos deles (por exemplo, fingir que você ama críquete porque seu parceiro o faz);
  • Ficar chateado com os comentários ou ações menores.

Então, como você pode se livrar dessa insegurança e começar a gostar do parceiro como costumava fazer ?

A seguir estão algumas dicas que podem ajudar:

Seja emocionalmente independente

O maior problema com pessoas excessivamente inseguras é que elas criam sua identidade e autovalorização em torno do amor e do compromisso de seus parceiros com elas.

Se você quiser vencer sua insegurança, precisará criar uma identidade segura e independente, separada do parceiro.

Você deve entrar em um relacionamento, amar e se comprometer sem perder a si mesmo e sua identidade. Traga aspectos únicos e separados de sua identidade para o relacionamento.

Evite buscar segurança em seu parceiro

Uma maneira de ser tragado por suas inseguranças é buscar a validação de seu parceiro sempre que estiver se sentindo inseguro.

A insegurança é uma energia negativa que vem de dentro, e você tentar lidar com ela por meio de uma fonte externa, como a validação de seu parceiro, cria apenas um ciclo perigoso.

Você vai depositar no seu parceiro a estabilidade emocional e segurança que precisa.

Isso significa que você nunca estará disposto a deixá-lo ir, recorrendo a medidas mais desesperadas para manter essa validação.

Leia também:  Dicas para prevenir um divórcio

Isso impede que você seja autêntico e também, desnecessariamente, sobrecarrega o seu parceiro. Você deve ser capaz de lidar com seus impulsos e não parecer ser babá do seu parceiro para se sentir bem.

Evite demonstrar suas inseguranças

Pessoas inseguras têm a tendência de manifestar suas inseguranças. No entanto, essas ações muitas vezes levam a um comportamento destrutivo e inaceitável que arruinará o relacionamento.

Atos comuns de uma pessoa insegura incluem inveja e possessividade. Enquanto estes podem agir como um roupagem para sua própria insegurança, acabarão prejudicando seu parceiro e fazendo com que se sintam infelizes e desconfortáveis.

Outros atos de ciúme e possessividade que uma pessoa insegura gosta de fazer:

  • Bisbilhotar os e-mails e mensagens privadas;
  • Aparecendo no local de trabalho apenas para mostrar que “possuem” o parceiro;
  • Cortando o parceiro dos amigos e os círculos sociais;
  • Tentando controlar como os parceiros para que não se vistem de maneira “provocativamente” e assim por diante.

Felizmente, suas ações ciumentas e possessivas são evitáveis.

Você pode optar por exercer o autocontrole e chegar ao seu parceiro de outras maneiras.

Pense nas consequências de suas ações antes de representá-las e, mais importante, abra canais de comunicação. Se você quiser agir de acordo com suas inseguranças, faça-a respeitosamente. A melhor maneira é conversar ou procurar uma TERAPIA DE CASAL.

A paixão diminui com o passar de tempo

Isso é completamente normal e nunca deve se tornar uma fonte ou motivo de insegurança.

Você pode se lembrar de quando seu parceiro costumava cumprimentá-lo toda vez que saía para um encontro ou de que sempre abririam portas para você (isso faz parte do período da paixão).

Leia também:  Por que estou com tanto ciúme ?

Um período em que os parceiros sempre prestarão mais atenção um no outro. Raramente esta paixão dura para sempre.

Você não pode esperar que seu parceiro o elogie toda vez que se vestir bem, ou beije-o toda vez que voltar do trabalho.

Só porque fazem menos do que antes não significa que te amem menos, ou que estejam te traindo. Significa simplesmente que estão confortáveis ​​em torno de você e não sentem essa necessidade.

Veja essas coisas como positivas, em vez de negativas. Afinal, isso significa que seu parceiro se sente seguro e confia em você o suficiente para não precisar ser irresistivelmente amoroso.

O fim da paixão não é uma coisa ruim, é simplesmente a próxima fase de um relacionamento.

Confie em si mesmo

Eu disse no início que a insegurança é motivada por sentimentos de indignação e de auto-estima. Embora confiar na outra pessoa seja a base de todo relacionamento, você precisa aprender a confiar em si mesmo.

Aprenda a amar a si mesmo e perceberá que sua existência, felicidade e sucesso na vida não depende da validação, amor ou aceitação por parte dos outros.

Você é você e deve ser capaz de funcionar mesmo se não estiver recebendo o amor e o compromisso que acha que merece.

Confiar em si mesmo fará com que se sinta seguro, mesmo que as coisas não estejam dando certo.

Assim você terá a força que precisa para ser direto com seu parceiro, caso tenha alguma dúvidas sobre a trajetória do relacionamento.

Mas, se precisar, fazer ums CONSULTA PSICOLÓGICA e posteriormente PSICOTERAPIA também pode ajudar nesse processo de construção da auto-confiança.

Deixe uma resposta

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *