Pessoa abaixada segurando um haleteres

14 dicas de como fortalecer sua autoestima. Autoestima não é o mesmo que autoconfiança. Autoconfiança significa acreditar em sua capacidade de fazer algo, enquanto autoestima significa acreditar no seu valor.

Aqui estão 14 dicas para aumentar e fortalecer sua autoestima:

  1. Eleve a autoestima dos outros. Seja solidário, dê-lhes o benefício da dúvida e nunca ridicularize ou menospreze alguém;
  2. Saia de sua zona de conforto. Ajude os outros, mesmo quando tiver vontade de desistir. Ouça com paciência as coisas que são importantes para outra pessoa, independente se são ou não importantes para você;
  3. Não gostou da decisão? Faça o seu melhor para que funcione. Experimente as ideias dos outros mesmo quando discordar deles, da mesma forma que gostaria que experimentassem as suas;
  4. Peça ajuda. Não seja uma vítima e espere que as pessoas sintam pena de você. Aprenda a pedir em vez de exigir;
  5. Prontamente e sinceramente agradeça a alguém que o ajudou. É apenas bom senso. Por que parece ingrato?
  6. Ofereça ajuda prontamente sem ser solicitado. Se você realmente quer dizer isso, por que esperar?
  7. Se machucou? Perdoe, esqueça, siga em frente. Quando as pessoas cometem erros honestos que o magoam, desista o mais rápido possível. Isso não significa que você deva permitir que pessoas prejudiciais o machuquem novamente. Mas tente manter uma memória longa para as boas ações e uma memória curta para as outras;
  8. Aprenda a se desculpar. Não apenas confesse seus erros. Diga como você planeja evitar que ocorram novamente. E mantenha seu compromisso;
  9. Parabéns! É normal sentir inveja, até ciúme , quando coisas boas acontecem aos outros. Mas agir de acordo com esses sentimentos é para idiotas.
  10. Tente dar mais do que recebe. Você sabe o que o faz feliz, mas sabe o que colocaria um sorriso em outro rosto? Pode ser tão difícil descobrir? Poderia ser tão difícil de fazer?
  11. Ponha um freio na “conversa interna” negativa e na autocrítica. Quando você perceber que está tendo pensamentos negativos sobre si mesmo, reaja com uma lista mental de suas características positivas;
  12. Abstenha-se de se comparar a qualquer outra pessoa. Ninguém é tão perfeito quanto você pensa que é;
  13. Envolva-se em mais atividades sociais. Quanto mais envolvido você estiver, maiores serão suas chances de encontrar o “seu povo”, aqueles que o fazem se sentir amado e apreciado;
  14. Saia ao ar livre. A combinação de exercícios e natureza e a participação em atividades de exercícios em grupo ao ar livre, melhorou mais significativamente o humor e a autoestima do que simplesmente participar de um clube de atividades sociais.
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