Homem negro com um tablet na mão, enquanto no fundo há um edifício muito alto

O sucesso leva à felicidade ? É uma suposição antiga: o sucesso, seja na escola, no trabalho ou nos relacionamentos, causa felicidade.

Muitos de nós lutamos pelo sucesso, dedicando longas horas ao trabalho ou aos estudos na esperança de alcançar o sucesso e, como um subproduto desse sucesso, a felicidade.

Contudo, a felicidade não segue necessariamente o sucesso. Na verdade, é exatamente o oposto. A felicidade leva ao sucesso. Pessoas felizes buscam e empreendem novos objetivos que reforçam sua felicidade e outras emoções positivas.

Felicidade leva ao sucesso porque as pessoas felizes frequentemente experimentam estados de espírito positivos e esses estados de espírito os levam a ter maior probabilidade de trabalhar ativamente em direção a novos objetivos e construir novos recursos.

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Quando as pessoas se sentem felizes, elas tendem a se sentir confiantes, otimistas e enérgicas, e os outros as consideram agradáveis ​​e sociáveis ​.

Isso não significa que as pessoas felizes sempre tenham sucesso e nunca se sintam tristes. Parte de uma sensação saudável de bem-estar inclui experimentar emoções dolorosas em resposta a circunstâncias difíceis da vida. Mesmo as pessoas geralmente felizes experimentam essas emoções negativas.

Claro que outros fatores também contribuem para o sucesso, incluindo inteligência, boa forma, suporte social e experiência.

Porém, indivíduos felizes têm mais probabilidade do que seus pares menos felizes de ter casamentos e relacionamentos satisfatórios, alta renda, desempenho profissional superior, envolvimento comunitário, saúde robusta e até uma vida longa.

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Estratégias para aumentar a felicidade

Então, como você pode se tornar mais feliz?

Segue algumas maneiras importantes de melhorar a felicidade:

  • Seja grato. Algumas pessoas relatam que a felicidade dura semanas e meses após escreverem cartas (que nem precisaram ser enviadas) de gratidão aos outros;
  • Seja otimista. Visualize circunstâncias e resultados positivos.
  • Conte suas bênçãos. Pessoas que escrevem três coisas positivas que lhes aconteceram durante a semana ficam mais animadas;
  • Use seus pontos fortes. Identificar os pontos fortes e assumir o compromisso de tentar usá-los de novas maneiras aumenta a felicidade.
  • Aja com gentileza. Pessoas que ajudam outras pessoas relatam que isso também ajuda em sua própria sensação de bem-estar.
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Essas são algumas dicas rápidas de como se sentir mais feliz.

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