O sucesso leva à felicidade? É uma suposição antiga: o sucesso, seja na escola, no trabalho ou nos relacionamentos, causa felicidade.
Muitos de nós lutamos pelo sucesso, dedicando longas horas ao trabalho ou aos estudos na esperança de alcançar o sucesso e, como um subproduto desse sucesso, a felicidade.
Contudo, a felicidade não segue necessariamente o sucesso. Na verdade, é exatamente o oposto. A felicidade leva ao sucesso. Pessoas felizes buscam e empreendem novos objetivos que reforçam sua felicidade e outras emoções positivas.
Felicidade leva ao sucesso porque as pessoas felizes frequentemente experimentam estados de espírito positivos e esses estados de espírito os levam a ter maior probabilidade de trabalhar ativamente em direção a novos objetivos e construir novos recursos.
Quando as pessoas se sentem felizes, elas tendem a se sentir confiantes, otimistas e enérgicas, e os outros as consideram agradáveis e sociáveis .
Isso não significa que as pessoas felizes sempre tenham sucesso e nunca se sintam tristes. Parte de uma sensação saudável de bem-estar inclui experimentar emoções dolorosas em resposta a circunstâncias difíceis da vida. Mesmo as pessoas geralmente felizes experimentam essas emoções negativas.
Claro que outros fatores também contribuem para o sucesso, incluindo inteligência, boa forma, suporte social e experiência.
Porém, indivíduos felizes têm mais probabilidade do que seus pares menos felizes de ter casamentos e relacionamentos satisfatórios, alta renda, desempenho profissional superior, envolvimento comunitário, saúde robusta e até uma vida longa.
Estratégias para aumentar a felicidade
Então, como você pode se tornar mais feliz?
Segue algumas maneiras importantes de melhorar a felicidade:
- Seja grato. Algumas pessoas relatam que a felicidade dura semanas e meses após escreverem cartas (que nem precisaram ser enviadas) de gratidão aos outros;
- Seja otimista. Visualize circunstâncias e resultados positivos.
- Conte suas bênçãos. Pessoas que escrevem três coisas positivas que lhes aconteceram durante a semana ficam mais animadas;
- Use seus pontos fortes. Identificar os pontos fortes e assumir o compromisso de tentar usá-los de novas maneiras aumenta a felicidade.
- Aja com gentileza. Pessoas que ajudam outras pessoas relatam que isso também ajuda em sua própria sensação de bem-estar.
Essas são algumas dicas rápidas de como se sentir mais feliz.