Por que os homens não fazem terapia?

Homem com a mão e com a cabeça baixa, demonstrando preocupação.

Categoria: Terapia online

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Importante: este artigo é meramente informativo e insuficiente para um diagnóstico definitivo. Sendo assim, é recomendado agendar uma consulta sobre seu caso em particular.

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Ao longo dos anos trabalhando como Psicólogo, descobri que os homens não fazem terapia por culpa de uma grande resistência em falar pessoalmente sobre suas lutas nos relacionamentos íntimos.

Existem muitos estereótipos quando abordamos o assunto de homens falando sobre seus sentimentos. No entanto, essa a retórica casual e muitas vezes cômica em torno do assunto mascara um problema real.

Os homens de todas as idades e etnias são menos propensos do que as mulheres em procurar ajuda para todos os tipos de problemas, incluindo depressão, abuso de substâncias e eventos estressantes da vida.

A partir daí surgem uma série de questionamentos:

  • Por que os homens são tão relutantes em reconhecer para si mesmos que eles podem ter um problema psicológico?
  • Os homens são socializados ou condicionados a acreditar que nunca precisam de ajuda e sempre podem resolver seus próprios problemas pessoais?
  • Por que toda a postura e encobrimento de suas preocupações, inseguranças e problemas pessoais?
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Para os homens, admitir ter uma ou mais falhas de personalidade é como admitir ter lepra. Ao longo da história, pessoas em papéis de liderança sempre tentaram esconder ou minimizar quaisquer sinais de vulnerabilidade mental.

Eles fazem um grande esforço para mascarar a “fraqueza” física ou emocional percebida e mostrar apenas força.

Estereótipos negativos sobre divulgar vulnerabilidades ou lutas básicas como seres humanos se estenderam a questões de saúde mental. Durante muito tempo, acreditou-se que a terapia era apenas para os perturbados e perdidos, viciados em drogas, os homens e mulheres sem-teto gravemente ansiosos e deprimidos, ou mentalmente doentes.

Na verdade, quase uma em cada cinco pessoas no mundo sofre de doença mental. Cada um de nós enfrentará lutas que nos abalarão profundamente. Todos precisamos levar mais a sério como nos sentimos, não apenas fisicamente, mas emocionalmente.

No entanto, essas falsas idéias são uma verdade para muitos homens, deixando-os resistentes à ajuda de que precisam.

Em meus anos de trabalho de terapia com homens, notei que muitos dos medos e estereótipos que eles carregavam só se dissolveram quando foram confrontados com a possibilidade de uma rejeição, como por exemplo, quando seu cônjuge ou parceiro ameaça o fim do relacionamento.

Quando um relacionamento romântico ou sexual está em jogo, isso chama a atenção do homem, e seu medo da perda o leva à terapia. A ameaça de perder o relacionamento é como um alerta para evitar turbulências em suas vidas e emoções.

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Para outros homens, foi a rejeição sexual que lhes causou grande preocupação. Enquanto muitos homens podem iniciar ou aceitar uma rejeição sexual, permitindo que o embotamento e a rotina assumam o controle, outros ficam chateados com a perda da sexualidade e a consideram um sinal de alerta.

Muitos dos homens com quem trabalhei tratavam o casamento como um negócio. Eles resistiram a agir até que foram ameaçados por uma “execução hipotecária”, o fim do casamento.

Nesse ponto, houve uma enxurrada de atividades, súplicas por uma segunda chance ou até mesmo aceitar a sinistra escolha de terapia. Foi apenas quando se depararam com esse evento surpreendente da vida, como o ultimato de um cônjuge, que se sentiram forçados a uma realidade emocional mais profunda.

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Uma vez em terapia, o processo de enfrentamento dessa sóbria realidade e a profunda insatisfação do parceiro com o status quo, estimula o início de um processo de exploração de sua vida interior. Isso permite que vejam com mais clareza e admitam que estão vivendo em um relacionamento distante ou embotado.

O processo de terapia ajuda os homens a se tornarem muito mais conscientes de si mesmos e de como e por que seu parceiro está tão insatisfeito. Eles começam a entender a dimensão emocional que falta em si mesmos e em seu casamento, e recebem alguma orientação e direção sobre como lidar com esse problema.

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Terapia é um tipo de atenção focada que nos permite ver o funcionamento interno de nossas próprias mentes. Ela nos ajuda a estar cientes de nossos processos mentais sem sermos arrastados por eles, nos permite sair do piloto automático de comportamentos arraigados e respostas habituais, e nos leva para além dos laços emocionais reativos em que todos nós tendemos a ficar presos.

A terapia é definitivamente um tipo diferente de aprendizado e conhecimento, não baseado em livro ou kit de ferramentas, mas experimental e envolvendo introspecção. Mergulhar nesse processo de autorreflexão é um ato corajoso que traz inúmeros benefícios, não apenas em nossos relacionamentos pessoais, mas em nosso desenvolvimento pessoal em todas as áreas de nossas vidas.

Qualquer homem ou mulher que procura ajuda por uma luta pessoal está dando um passo para longe do estigma e em direção a um senso mais forte de si mesmo.

Sobre o autor: Emilson Lúcio da Silva

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Autor: Psicólogo Emilson Lúcio da Silva

Emilson Lúcio da Silva é Psicólogo desde 2012. Ele possui o título de especialista pelo Conselho Federal de Psicologia e é reconhecido como uma autoridade na área de saúde mental.

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