Quando optar entre conversar com um Psicólogo ou um amigo?

Uma jovem negra consolando outra mulher jovem branca

Categoria: Terapia online

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Importante: este artigo é meramente informativo e insuficiente para um diagnóstico definitivo. Sendo assim, é recomendado agendar uma consulta sobre seu caso em particular.

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Embora a terapia tenha se tornado muito mais aceitável e valorizada, ainda existem opiniões de que, se você tem bons amigos, então não precisará de um Psicólogo.

A relação entre Psicólogo e paciente, no entanto, é tão especial quanto a de bons amigos, mas contém algumas dinâmicas muito diferentes.

Ela oferece algumas coisas únicas, que nem mesmo os melhores amigos podem oferecer.

Por que conversar com um amigo?

As amizades são ótimas, e é muito importante mantê-las ao longo de nossas vidas.

Por outro lado esteja ciente de que, embora as amizades sejam ótimas, elas têm suas limitações quando se trata de entender sua situação e de resolvê-la.

Os prós de se conversar com um amigo

  • É mais barato: definitivamente, conversar com um amigo em vez de um Psicólogo significa uma economia financeira;
  • Já te conhece: então, você pode literalmente ignorar algumas etapas que não poderá omitir em uma sessão de terapia;
  • É confiável: afinal, ele é um amigo;
  • Está a um telefonema de distância: pronto para te atender a qualquer hora do dia ou da noite;
  • Vai ouvi-lo e ajudá-lo da melhor maneira: assumimos que ele sempre terá a melhor intenção por nós.
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Os contras de se conversar com um amigo

  • Preocupações em retribuir: se um amigo te ajudar, você pode se sentir obrigado a ajudá-lo quando ele precisar de você;
  • É tendencioso: um amigo vai dizer o que acha que você quer ouvir, o que será um problema. Ele pode até protegê-lo da mágoa e evitar dizer a verdade porque têm medo de machucá-lo.
  • Tenta resolver o seu problema: a desvantagem disso é que um problema não será de fato resolvido, mas esquecido.

Embora a terapia se baseie em um relacionamento amigável, e o Psicólogo seja uma pessoa fácil de conversar, é importante lembrar que ela não é o mesmo que uma amizade.

Tanto as amizades quanto a terapia são inestimáveis ​​à sua maneira, e existem algumas diferenças entre elas.

  • O Psicólogo é um profissional treinado: um bom amigo pode demonstrar que se preocupa com você, mas um Psicólogo ajudará no desenvolvimento de percepções que podem, em última análise, orientar seus comportamentos presentes e futuros;
  • Desabafar sobre problemas: na terapia o paciente não precisa se preocupar em sobrecarregar o Psicólogo contando seus problemas. Ele é treinado para isso;
  • Garantia de confidencialidade: a terapia é confidencial e assim permanecerá, enquanto amigos se desentendem e ocasionalmente revelam inadvertidamente algo que nunca deveria se tornar público;
  • Medo de julgamento: na terapia o paciente estará em um espaço sem julgamento, onde não decepcionará o Psicólogo com coisas que fez ou disse;
  • Experiência emocional: mais importante ainda, um Psicólogo é um especialista em saúde mental e dificuldades emocionais. Seus amigos estão confiantes de que sabem como lidar com uma pessoa com pensamentos psicóticos?
  • Objetividade: Ao contrário dos amigos que têm interesse em sua vida, o Psicólogo não. Ele é treinado para não deixar que os próprios valores, as crenças e os preconceitos influenciem seu trabalho;
  • O paciente é o foco: o paciente e seus amigos compartilham lutas e as tribulações um do outro, mas um Psicólogo sempre se concentrará apenas nele.
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  • Investimento financeiro: um Psicólogo não é gratuito;
  • Você não o conhece: pode haver desconforto em falar com alguém que não conhece sobre seus problemas pessoais;
  • O relacionamento será incerto: a aliança terapêutica é fundamental para o sucesso da terapia;
  • Leva tempo: não se sabe quanto tempo levará para resolver os problemas. Todos são diferentes.
  • É um cenário mais formal: isso pode ser bom ou ruim, mas também ajuda a estabelecer limites.

Quando conversar com um Psicólogo é melhor que um amigo?

Por mais maravilhosos que sejam os amigos, às vezes os problemas exigem a intervenção de um especialista.

Existem dificuldades onde o mais íntimo dos amigos não tem conhecimento ou experiência suficiente para ajudar a superá-la.

Também é justo notar que os amigos não têm um tempo ilimitado para se dedicar a nós e aos nossos problemas, e muitas amizades são levadas ao limite por causa disso.

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Então, voltamos à pergunta inicial: é melhor conversar com um Psicólogo ou com um amigo?

Felizmente, você não precisa optar nem por um nem por outro. Você pode ter os dois. Portanto, a terapia não é um substituto para uma boa rede de apoio, mas para complementá-la.

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Cada um tem seu próprio valor e papéis exclusivos, mas esses papéis não são excludentes. Em vários momentos da vida podemos nos beneficiar desses dois valiosos sistemas de apoio emocional.

Palavras finais

Em resumo, nossos relacionamentos com amigos, colegas e familiares são:

  • Maravilhosamente favoráveis​​;
  • Desempenham um papel importante em nosso bem-estar geral e;
  • Nos oferecem uma conexão.

No entanto, eles não nos oferecem:

  • A indulgência de focar inteiramente em nós mesmos;
  • O tempo para explorar nossos pensamentos e sentimentos mais íntimos;
  • A oportunidade de ser ouvido absoluta e verdadeiramente ou;
  • O espaço para encontrar uma melhor compreensão de nós mesmos e em um nível mais consciente.

Nossos mais próximos e queridos não são nossos Psicólogos, e não deveriam ser.

Eles têm um papel importante a desempenhar em nossas vidas, mas quando precisar se concentrar em você, fale com um Psicólogo qualificado, qualificado e experiente.

Sobre o autor: Emilson Lúcio da Silva

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Autor: Psicólogo Emilson Lúcio da Silva

Emilson Lúcio da Silva é Psicólogo desde 2012. Ele possui o título de especialista pelo Conselho Federal de Psicologia e é reconhecido como uma autoridade na área de saúde mental.

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