Raramente a vida não apresenta seus desafios. Há alguns, no entanto, que podem ser tão difíceis que parece ser impossível de seguir em frente. Seja a morte de um ente querido ou sentimentos avassaladores de ansiedade, é importante que você saiba que há ajuda disponível para todos os problemas que a vida lhe oferece. Veja alguns casos:
Perdas e lutos
Embora a morte seja uma parte inevitável da vida, nem sempre é fácil de lidar com ela. Todos já passaram ou vão passar por uma situação de perda e luto, seja um pai ou um animal de estimação, de forma diferente. O problem é quando tentamos evitar a realidade da perda, levando a problemas mais longos e persistentes.
Estresse e ansiedade
Algumas situações são estressantes, enquanto outras geram ansiedade: de uma entrevista de emprego a problemas de relacionamento. O estresse e a ansiedade, quando não tratados adequadamente podem levar ao isolamento social, depressão e uma série de outros problemas.
Depressão
Sentimentos irresistíveis de desamparo ou desesperança são sinais comuns de depressão. Enquanto muitos acreditam que as pessoas podem simplesmente “sair” da depressão, isso raramente ocorre. Ela é um distúrbio comum em que as pessoas perdem o interesse pelas coisas, experimentam fadiga e, muitas vezes, têm dificuldade em controlar suas emoções.
Fobias
Ter medo de altura e aranhas são fobias comuns , mas alguns medos incomuns e infundados podem criar problemas substanciais em sua vida. Por exemplo, a sitofobia (medo de comer) pode levar a sérios problemas de saúde.
Problemas familiares e de relacionamento
Relacionamentos, sejam familiares, pessoais ou no trabalho, têm seus altos e baixos. Enquanto os relacionamentos podem ser algumas das melhores coisas da vida, eles também podem ser uma fonte de estresse e problemas.
Trabalhar com um Psicólogo, seja individualmente ou em grupo, pode ajudar a eliminar as rugas que podem se formar até mesmo nas relações mais fortes.
Hábitos e vícios insalubres
Alguns hábitos não saudáveis, como fumar, beber álcool e consumir drogas, costumam ser usados para escapar de problemas subjacentes maiores ou se automedicar. Embora um Psicólogo o ajude a superar esses problemas, eles também são úteis na superação de:
- Vícios;
- Distúrbios alimentares;
- Gerenciamento de estresse;
- Problemas para dormir;
- Etc.
Melhoria de performance
As pessoas mais bem sucedidas compartilham de algo em comum: visualizam os seus objetivos primeiro. Os atletas, por exemplo, se preparam mentalmente para uma competição com tanta intensidade quanto treinam fisicamente o corpo. Outros usam essa técnica para se preparar proativamente para eventos de vida desafiadores.
Deste modo, seu Psicólogo pode ajudá-lo a se preparar para grandes eventos para que você possa ter o melhor desempenho, seja nas Olimpíadas ou em uma entrevista de emprego.
Clareza mental
Um Psicólogo pode ajudá-lo a melhorar sua clareza mental, agindo com uma escuta imparcial. Muitas vezes, as pessoas encontram suas próprias soluções apenas ouvindo-se falar em voz alta durante uma sessão de psicoterpia.
Simplesmente deixar seus problemas aparecerem de forma espontânea ajuda muitas pessoas a melhorar sua clareza mental, ser mais capazes de se concentrar e se tornar mais orientadas para tarefas. Psicólogos são ótimos ouvintes.
Transtornos mentais
Às vezes, vários sintomas são causados por problemas maiores. Os transtornos mentais podem se manifestar de várias maneiras. Eles podem, muitas vezes, estar disfarçados de outra coisa e só podem ser descobertos com a ajuda de um profissional de saúde mental.
Alguns transtornos mentais com sintomas variados incluem:
- Transtorno bipolar;
- Transtorno depressivo maior;
- Esquizofrenia;
- Transtorno de estresse pós-traumático
Encontrando o Psicólogo certo
Um Psicólogo pode ser uma ferramenta útil no seu “kit de saúde“. Ao ajudar você a entender melhor a si, e a administrar qualquer estresse, ansiedade, fobias e outros problemas que enfrente, um Psicólogo vai ajudá-lo a tirar o máximo proveito da vida e mantê-lo livre de sintomas de depressão e outros problemas mentais.
O primeiro passo é encontrar um Psicólogo e começar um relacionamento aberto, comunicativo e próspero. Depois disso, tudo se resume a trabalhar juntos para maximizar sua saúde mental e ajudá-lo a ter uma vida melhor.