Como os traumas não resolvidos ocasionam os conflitos?

Um casal discutindo por causa de um trauma não resolvido

Categoria: Trauma

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Importante: este artigo é meramente informativo e insuficiente para um diagnóstico definitivo. Sendo assim, é recomendado agendar uma consulta sobre seu caso em particular.

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Com que frequência os conflitos nos relacionamentos servem como defesa interpessoal ou social contra sentimentos desconfortáveis como tristeza, pesar, trauma, solidão?

Com que frequência usamos a atuação de cuidar para evitar a intimidade e se apaixonar?

Encenação é um termo psicanalítico (um termo “interpessoal-relacional”) que refere-se ao que está acontecendo entre duas pessoas na terapia.

Cada paciente traz para a sessão suas próprias percepções, interpretações e distorções, mas ela também acontece fora dos relacionamentos terapêuticos.

Podemos “representar” o passado e, quando representamos um trauma não resolvido, ele tende a ser traumatizante e confuso.

Na terapia, o objetivo das representações é perceber quando acontecem e aprender com elas ao longo do processo.

Uma elaboração que não acontece necessariamente em outros relacionamentos.

Existem muitos caminhos pelos quais traumas não resolvidos, muitas vezes ocultos, moldam nossos relacionamentos atuais.

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Aqui estão 6 considerações de como o trauma não resolvido ocorre no contexto dos relacionamentos:

Trauma não é o mesmo que Transtorno de estresse pós-traumático

O trauma em si não é patológico, e é bastante comum.

A maioria das pessoas que passa por uma experiência traumática não desenvolve um distúrbio clínico.

A experiência traumática, ainda mais quando não estamos conscientes dela e não a enfrentamos ativamente, terá um impacto negativo na ausência de respostas resilientes.

Projetamos o passado no presente

A maioria de nós está apenas parcialmente consciente disso, mas as experiências de desenvolvimento moldam a forma como damos sentido ao presente, como pensamos sobre os relacionamentos e sobre nós mesmos, o que nos permitimos pensar e sentir, e assim por diante.

Com o trauma não resolvido, padrões defensivos e expectativas moldam a forma como vemos as coisas.

Por exemplo, podemos erroneamente ver outra pessoa como inimiga quando ela é amiga, ou como confiável quando ela é tudo menos isso.

Confundimos passado e presente com frequência

Parte de ter um sistema de defesas, ou “operações de segurança” inconscientes, é que não temos consciência do que estamos fazendo.

A tomada de consciência de processos defensivos, que funcionam para manter a segurança independentemente do custo, é sempre acompanhada de receios de desestabilização ou de incerteza sobre se a mudança é possível.

Projetar nos poupa da dificuldade do autorreconhecimento

Uma operação de segurança comum e primordial, matéria de sonhos e fantasia , é a projeção.

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Nós nos livramos das partes “ruins” de nós mesmos, deslocando-as para outras pessoas, resolvendo qualquer confusão sobre o bem e o mal.

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A reflexão é escassa, sem um meio-termo, nós nos “dividimos”, vendo as coisas como totalmente boas ou totalmente ruins.

A divisão é imprecisa porque exclui dados importantes sobre a realidade, a fim de permitir o uso temporário e a gratificação da simplificação excessiva.

A realidade é complexa e exige uma estrutura e capacidade de experiência contemplativa.

A dissociação está presente e não é reconhecida

Podemos nos ver como muito consistentes e não contraditórios.

Em contraste, outros vêm que temos muitos lados diferentes de quem somos, que variam de situação para situação.

Há lacunas despercebidas na autoconsciência e no nosso senso de identidade.

Isso nos leva a perder coisas que dissemos ou fizemos, ficando confusos e às vezes hostis quando outros apontam ou expressam confusão.

A disfunção no presente persiste até que as questões do passado sejam resolvidas

As representações disfuncionais, os padrões de culpa e mágoa baseados na projeção e na divisão, desaparecerão apenas quando separarmos o passado e o futuro, o que é baseado em ameaças e relacionado ao trauma e o que não é.

A única maneira de realmente conhecer alguém é com o tempo.

Se não desacelerarmos e captarmos as nuances, não estaremos pensando nas coisas de forma construtiva ou deixando espaço para que as emoções nos guiem.

As emoções levam algum tempo para emergir, especialmente se o trauma não resolvido nos deixou esquivos de sentimentos ou totalmente entorpecidos.

As ofertas de ajuda são vistas como suspeitas, como uma forma de nos preparar para acreditar que a outra pessoa está segura, quando na verdade ela abriga segundas intenções, sejam elas malignas ou meramente egoístas.

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Traumas não resolvidos tornam mais fácil confiarmos nos perpetradores e sermos cautelosos com aqueles que são confiáveis ​​e verdadeiramente gentis.

Ser massivamente autossuficiente resolve o problema de descobrir se alguém em particular é confiável.

Rumo a uma mudança construtiva

A dinâmica pós-traumática não está presente em todas as situações, mas é bastante comum e, quando presente, subestimada.

Ela requer uma avaliação cuidadosa para descobrir o que está acontecendo.

Portanto, explorar essas dinâmicas dentro de nós e nas nossas relações, pessoais e profissionais, com as pessoas e com as instituições, requer um nível de reflexão e de esforço de desenvolvimento autodirigido.

Acalmar o corpo é um passo importante, assim como cultivar a autocompaixão consciente.

Isso nos ajuda a ter resiliência para separar o que funciona e o que não funciona.

Muitas vezes, defensivamente, temos de nos sentir seguros sobre o que sabemos, especialmente quando a sobrevivência está em jogo e outros falharam conosco.

Porém, como se costuma dizer, o que nos trouxe até aqui não nos levará necessariamente lá.

Aprender quando e como pedir ajuda e desenvolver um conceito de confiança baseado no conhecimento das pessoas ao longo do tempo, em vez de confiar na química ou na intuição para formar laços, é fundamental para desacelerar e construir relacionamentos saudáveis ​​ao longo do tempo.

Sobre o autor: Emilson Lúcio da Silva

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Autor: Psicólogo Emilson Lúcio da Silva

Emilson Lúcio da Silva é Psicólogo desde 2012. Ele possui o título de especialista pelo Conselho Federal de Psicologia e é reconhecido como uma autoridade na área de saúde mental.

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