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Como sobreviver em um casamento infeliz ?

Está em um casamento infeliz ? Não sabe se fica ou se pede o divórcio ? Há alternativas para isso ? O que você fazer para não sofrer ?

Como sobreviver em um casamento infeliz ? Você está em um casamento infeliz e não sabe se fica ou vai embora ? Certamente é uma decisão angustiante, e manter a sanidade enquanto toma uma decisão é algo difícil.

Contudo, antes que você faça a escolha definitiva, o artigo de hoje mostra como tirar o melhor proveito de um casamento infeliz. É preciso examinar muito bem a própria alma para tomar essa decisão.

Quando vocês estão juntos há vários anos (ou mais) e tem filhos, fazer essa escolha pode pesar muito em seu coração.

Apesar de estar em um casamento infeliz, certamente há razões pelas quais você deseja ficar.

Razões comuns para permanecer em um casamento infeliz:

  • Pelos filhos (o motivo mais comum);
  • Medo de incertezas financeiras;
  • Não querer ficar sozinho;
  • O estigma do divórcio;
  • Não querer começar de novo;
  • Evitar aborrecimentos;

É uma decisão muito pessoal, mas se decidir ficar você tem algumas mudanças a fazer.

Você pode aprender a criar um lar amigável, apesar do casamento fracassando. Às vezes, essas ferramentas levam à reconciliação, mas se não, você ainda pode manter sua casa como um porto seguro para todos os envolvidos.

Pratique o desapego

Se um casamento não está dando certo e você não se sente pronto para partir, o desapego pode salvar sua vida. Desapego é deixar alguém ser quem é, enquanto se protege das consequências.

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Frequentemente, esse conceito está associado ao vício, mas também ajuda a criar distância de certos comportamentos que o deixam maluco.

O desapego funciona quando há:

  • Uso excessivo de bebidas ou outras drogas;
  • Abusos verbais ou crítica exageradas;
  • Hábitos irritantes;
  • Problemas que você não consegue resolver;
  • Comportamentos que você deseja mudar;
  • Comportamentos agressivo;

Todo casamento tem aborrecimentos que criam tensão. O desapego proporciona aquele espaço emocional entre você e o comportamento irritante.

Com isso você ganha a chance de ir embora e cuidar de si mesmo, ao invés de tentar consertar o “inconsertável”.

Desapego é permitir que outras pessoas sejam quem são, sem tentar mudá-las ou consertá-las. É abrir mão da expectativa de que seu parceiro mudará. Aceitá-los como eles são alivia a frustração.

Frequentemente o relacionamento melhora, porque quando você aprende a desapegar, discute menos.

Quando você se concentra demais no comportamento de outra pessoa, é fácil se perder.

Tentar controlar o comportamento de outra pessoa é exaustivo e você sai dos trilhos de sua própria vida porque está obcecado pela vida dele.

Desapegar significa ser leve e educado

Ser educado ajuda a evitar os mesmos velhos argumentos. A casa fica menos estressante. Ao começar a fazer essas mudanças positivas, você percebe que tem o poder de encerrar a guerra, ou pelo menos de não participar dela.

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Os benefícios do desapego:

  • Você tem mais energia para cuidar de si mesmo e dos filhos;
  • Não interferir ajuda a manter a calma no momento;
  • Há menos discussão porque você não está tentando mudar seu parceiro;
  • Você para de esperar que seu cônjuge atenda a todas as suas necessidades;
  • Abandonar o que não está funcionando mantém as expectativas realistas;

Encontre novas maneiras de se conectarem

Encontrar maneiras neutras de se conectarem é importante. Quando os casais estão infelizes, os rituais familiares vão pela janela. Faça um esforço para manter alguns, como tomar café da manhã juntos.

Você pode escolher ficar e ser infeliz ou encontrar uma maneira de ter um casamento menos insuportável. Esse é o poder que você tem para abrir a porta para uma cura. Se não, pelo menos você não viverá em uma zona de guerra.

Maneiras neutras de se conectar em um casamento infeliz:

  • Faça um esforço para aproveitar os eventos de seus filhos;
  • Faça algumas refeições juntos;
  • Assistir a um filme em família;
  • Fale sobre tópicos seguros e neutros;
  • Torne as conversas diárias agradáveis ​​e alegres;

Isso pode ou não levar à reconciliação. De qualquer maneira, você pode coexistir em meio a um casamento infeliz, criando novas maneiras de manter uma conexão saudável.

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Tenha sua própria vida além do casamento

Parte de lidar com um casamento infeliz é redefinir sua própria vida. Como você pensa determina muito o resultado.

Ao focar no problema, ele aumenta, mas quando sua mente muda para a solução, a ansiedade e a desesperança diminuem. Você começa a ter esperança novamente.

Em vez de esperar que seu parceiro satisfaça suas necessidades, encontre alternativas. Obter apoio suficiente é outro aspecto do crescimento de sua independência.

Junte-se a um grupo de encontro de apoio para aumentar seu círculo social. Sentir-se mais conectado com outras pessoas faz com que se sinta menos sozinho.

Pessoas felizes te curam em um casamento infeliz

Começar a cuidar melhor de si mesmo é o próximo passo. Participe de uma academia ou comece a sair com amigos. Mostre interesse genuíno pelo dia do seu parceiro, sem ressentimentos.

Os filhos ficarão mais felizes e você ficará menos estressado. Seu cônjuge pode até se tornar mais amável.

Pare de lutar pelo que você não pode mudar e aprenda a se concentrar no que você pode. No longo prazo, mesmo que o casamento fracasse, criar conexões mais feliz significa que todos ganham.

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