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Principais frases narcisistas e seus significados

Um homem desarmando outro homem com uma faca na mão

Os narcisistas parecem encantadores no início, mas provavelmente irão sugá-lo para um ciclo de manipulação que fará com que você se questione com o tempo.

Eles usam táticas encobertas, como o love bombing e gaslighting para manipulá-lo, de modo que continue seu relacionamento. Ao fazer isso, eles tendem a dizer algumas frases comuns:

Você é tão ciumento e inseguro

Narcisistas dizem isso porque se sentem ameaçados pelo confronto e isso os lembra das partes feias de si mesmos que não querem enfrentar. Eles falam sobre algo errado com você para evitar assumir a responsabilidade por suas emoções e passado.

Minhas ex-namoradas são todas loucas

Eles dizem isso para tentar fazer você se sentir especial e te manipular, fazendo acreditar que foram injustiçados e que talvez você seja diferente. Também dizem isso porque querem mantê-lo como suprimento narcisista.

Livre-se do narcisismo em sua vida!

Psicólogo Emilson Silva com camisa roxa e rindo

Com mais de 12 anos de experiência, já ajudei milhares de pessoas a superarem algum tipo de abuso narcisista.

Você está exagerando

Eles estão manipulando, desvalorizando e dizendo que suas emoções não são válidas, de modo que possam falar o que quiserem sem sofre consequências. Então, se você reagir, eles te chamarão de exagerado e diminuirão sua experiência como um tipo de abuso narcisista.

Eu te amo mais do que tudo

Eles fazem isso para manipular por meio do love bombing, após um período de turbulência. Os narcisistas esperam que seu lado suave assuma o controle e você esqueça a negatividade. Mas, isso mantém você em um ciclo de abuso narcisista. Essa também é uma das coisas que os narcisistas dizem na esperança de que você volte depois de partir.

Você tem problemas de confiança

Os narcisistas dizem isso porque não querem validar como você se sente ou considerar como suas ações contribuíram para qualquer sentimento de insegurança. Essa é uma forma de gaslighting, desgastá-lo, torná-lo dependente deles e fazer com que se sinta sozinho.

Você precisa se fortalecer

Eles dizem isso porque pensam que mostrar compaixão é sinal de fraqueza e que você precisa ser capaz de lidar com o que dizem. Às vezes, os pais narcisistas dizem isso aos filhos, em vez de dar o apoio emocional de que precisam.

Não é minha culpa, você me obrigou a fazer isso

Esta é uma forma de evitar qualquer responsabilidade real por uma situação ou resultado, e é feita por um parceiro ou pai. Eles realmente querem dizer que são incapazes de assumir a responsabilidade e que o responsabilizarão por qualquer coisa negativa, mas receberão o crédito por qualquer coisa positiva.

Somos perfeitos juntos

Esta é uma maneira de fazê- lo pensar que está tudo bem, mesmo que não pareça assim. Além disso, se eles nem sempre forem gentis, dizer isso é uma forma de mantê-lo sob controle.

Não me admiro que ninguém goste de você

Esta é uma mensagem direta para fazer você se sentir inútil. Eles dizem isso porque consideram você menos do que eles e que deveria ser grato por estarem com você. É humilhante e desrespeitoso, e mostra a verdadeira face de um narcisista.

Você é muito sensível

Isso pode vir de pais ou parceiros narcisistas. Eles dizem isso porque não querem reconhecer que suas palavras o machucam, então consideram culpa sua. É uma manobra para manipular você e seus sentimentos, bem como levá-lo a pensar que talvez você seja muito sensível.

Vamos nos concentrar apenas no que é bom

Esta é uma frase esclarecedora, muitas vezes vinda de um parceiro para convencê-lo a ignorar todos os sinais de alerta e maus-tratos. Eles dizem isso porque querem controlar sua percepção das coisas.

Você é tão egoísta

Os narcisistas querem fazer você se sentir mal por ter respeito próprio. Eles estão passando por uma ferida narcisista e tentando desvalorizá-lo para alinhá-lo com suas expectativas.

Você nunca encontrará ninguém tão bom quanto eu

Eles também dizem isso por causa da ferida narcisista. Eles ficam magoados e com raiva porque você não está lhes dando amor e adoração, então ficam deprimidos, depois cruéis e expressam raiva.

Você fez isso consigo mesmo

Eles dizem isso depois que você tenta confrontá-los ou se defender. Eles estão tentando explorar sua empatia para que se pergunte se realmente é o culpado.

Você precisa parar de passar tanto tempo com outras pessoas

Eles dizem isso para controlar e tentar mudar quem você é. Em última análise, isso vem da baixa autoestima e das profundas inseguranças que você deixa neles.

Você parece estúpido fazendo isso

Eles podem dizer isso em um lugar público, o que os torna mais narcisistas comunitários . Ao dizer isso, tentam derrubá-lo para se sentirem melhor.

Você não pode ir lá

Narcisistas dizem isso para controlar o que você faz, quem você vê e para onde vai. Eles têm medo de que você os deixe porque, no fundo, todos os narcisistas têm medo do abandono.

Sou mais esperto que você, então você deveria me ouvir

Eles falam mal de você porque pensam que são melhores. Esta é uma frase clássica de um narcisista, mesmo no local de trabalho com superiores ou chefes.

Você é uma pessoa má

Eles dizem isso porque estão projetando. Provavelmente fizeram algo ruim e você os confrontou. Em vez de assumirem a responsabilidade, os narcisistas culpam você.

Você sempre interpreta as coisas da maneira errada

Narcisistas dizem isso quando se recusam a levar em consideração que não estão sendo claros ou que suas palavras e ações não estão alinhadas. A intenção deles é ganhar simpatia, paciência e ao mesmo tempo desrespeitá-lo.

Por que você não pode simplesmente deixar isso passar?

Eles dizem isso para convencê-lo de que o que você sente não é significativo. A longo prazo, frases como essa farão você sentir que seus sentimentos não importam.

Isso nunca aconteceu

Uma frase clássica do gaslighting. Narcisistas dizem isso para confundir e fazer você questionar sua própria sanidade. A esperança é que você acredite neles e, eventualmente, confie. Quando você é dependente, eles o sugam para um ciclo de abuso narcisista.

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Psicólogo Emilson Silva com camisa roxa e rindo

Com mais de 12 anos de experiência, já ajudei milhares de pessoas a superarem algum tipo de abuso narcisista.

Por que você não pode ser mais parecido com ele/ela?

Os narcisistas dizem isso porque têm uma ideia de quem querem que você seja e estão tentando mudá-lo. Eles querem te mudar para atender às suas próprias necessidades, sem tentar conhecê-lo. Eles fazem isso porque seu único objetivo é usá-lo para ganho próprio, seja lá o que for.

Você está sendo irracional

Eles dizem isso porque não querem assumir a responsabilidade pela sua parte em um desentendimento. Isso pode vir de um pai, chefe ou parceiro narcisista.

Se você fizer isso, não vou mais gostar de você

Eles dizem isso porque estão tentando controlá-lo e manipulá-lo para que faça o que eles querem que você faça. Eles estão usando suas emoções para controlá-lo.


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