A terapia é como uma montanha-russa de emoções, com períodos de avanço e progresso intercalados com de frustração e estagnação. Apesar de tudo, um dos momentos mais vulneráveis e cruéis é quando as lágrimas começam a rolar.
Para alguns, chorar na sessão de terapia é uma liberação catártica, enquanto para outros é uma experiência desconfortável e embaraçosa.
Este artigo apresenta algumas razões comuns para o choro na terapia, e como elas representam um sinal de progresso e crescimento.
Compreender os motivos pelas quais as pessoas choram na terapia cria um espaço terapêutico seguro e de apoio, de modo a permitir a exploração e o processamento de emoções difíceis.
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Processar emoções difíceis
Uma das razões mais comuns pelas quais as pessoas choram na terapia é para processar emoções difíceis.
O choro ajuda a reduzir os sentimentos de tristeza e elevar o humor, e para pessoas que têm dificuldade em acessar ou expressar emoções, chorar é um sinal de progresso, à medida que aprendem a identificar e comunicar melhor suas emoções e sentimentos.
Liberar emoções reprimidas
Muitas pessoas reprimem suas emoções ao longo da vida cotidiana, e a terapia fornece uma saída segura para liberá-las. Então, muitas vezes, elas se manifestam como lágrimas.
Chorar é uma maneira saudável de processar, superar e liberar emoções reprimidas.
Curar traumas passados
O trauma é armazenado no corpo, e a terapia ajuda os pacientes a processar e liberar essa dor.
O choro é uma parte natural desse processo, pois o corpo libera as emoções e a energia associadas ao evento traumático.
Ele é uma forma eficaz de reduzir o impacto de experiências traumáticas.
Abandonar o controle
chorar na terapia é uma excelente oportunidade de deixar de lado a necessidade de controlar tudo, e permitir-se ser vulnerável e autêntico.
Chorar é uma parte saudável e natural do processo de reengajamento com emoções reprimidas.
Projeção e transferência
Chorar na terapia resulta da projeção e transferência para o Psicólogo, permitindo que sentimentos que não foram expressos em outros contextos sejam liberados.
Isso é sinal de produtividade na terapia, permitindo que as pessoas desenvolvam estratégias mais eficazes de enfrentamento.
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Sentir-se ouvido e compreendido
Para algumas pessoas, chorar na terapia é uma resposta natural ao se sentirem ouvidas e compreendidas pelo Psicólogo.
A terapia é um espaço onde as pessoas se sentem verdadeiramente ouvidas e validadas, sendo particularmente poderoso para aqueles que experimentaram sentimentos de invalidação ou rejeição em outras áreas da vida.
Intercâmbio interpessoal
O choro na terapia não é necessariamente sobre o processamento das próprias emoções, mas resultado do intercâmbio interpessoal entre o paciente e o Psicólogo.
Raiva do Psicólogo
As pessoas se emocionam e choram como resultado de se sentirem frustradas ou com raiva de seu Psicólogo.
Isso ocorre quando alguém percebe que o Psicólogo não compreende, não apoia suas experiências ou se se sente julgada ou criticada por ele.
Esse tipo de choro é uma expressão de frustração ou desapontamento da aliança terapêutica, e não um processamento das próprias emoções.
Choro traumático
Ocorre em resposta à experiência de trauma na aliança terapêutica.
Isso acontece se a pessoa se sentir “retraumatizada” pelas ações do Psicólogo, ou se as ações dele desencadearem memórias ou experiências traumáticas no paciente.
Tristeza sobre o relacionamento terapêutico
As pessoas se emocionam e choram em resposta ao sentimento de tristeza sobre a aliança terapêutica.
Esse tipo de choro é uma expressão dos sentimentos de vulnerabilidade ou dependência, e não do processo terapêutico em si.
Ao entender as razões pelas quais as pessoas choram na terapia, será possível lidar melhor com as emoções e construir uma conexão mais profunda com os Psicólogos.
Também é importante observar que nem todos choram na terapia, e tudo bem. A jornada terapêutica de cada pessoa é única, e as lágrimas são apenas um aspecto da experiência emocional aparece durante as sessões.
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Concluindo, chorar na terapia é uma experiência poderosa e transformadora.
Seja pela liberação de emoções reprimidas, como um sinal de progresso na identificação e processamento de sentimentos difíceis ou uma expressão de sentimento por ser vista e ouvida pelo Psicólogo, as lágrimas sempre são uma parte valiosa do processo terapêutico.
Ao entender as razões por trás do choro na terapia, criamos um espaço seguro e de apoio, permitindo a exploração, o processamento de emoções e o trabalho em direção aos objetivos terapêuticos.
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