Estratégias para usar ao divorciar-se de um narcisista

Divorciar-se de um narcisista caracteriza-se por um conflito intenso, e que sai rapidamente do controle. A não ser que você esteja mental e legalmente preparado, bem como tenha pessoas para apoiá-lo.

Seja ele diagnosticado ou não, superar o divórcio será tão confuso e difícil quanto foi o casamento.

Como Psicólogo de casais, trabalhei com muitos pacientes que enfrentaram narcisistas. Com isso, aprendi muitas coisas que serão de grande ajuda neste período desafiador em seu vida.

Uma pessoa com diagnóstico de Transtorno de personalidade narcisista tem as seguintes características gerais:

• Pouca autoidentidade;
• Má regulação emocional;
• Sentimento de superioridade;
• Intolerância às opiniões dos outros;
• Senso de direito;
• Incapacidade de apreciar os outros;
• Falta de empatia;
• Desconsideração pelas necessidades dos outros;
• Uma demanda desesperada e insaciável por atenção e aprovação.

Por conta de um ego frágil e fortemente protegido, os pensamentos e, portanto, os comportamentos de um narcisista são fortemente blindados.

No fundo, ele experimenta uma profunda sensação de vazio provocada por traumas da primeira infância, como abuso psicológico e negligência, ambos vivenciados como dor emocional.

Por causa dessas características, o narcisista é um indivíduo altamente tóxico de se conviver.

Vi vários exemplos de como o narcisista emprega o controle e o gaslighting durante o casamento, e depois continua empregando-as durante o divórcio, de modo a manipular o processo em seu benefício.

O que fazer para divorciar-se de um narcisista?

Não fale sobre seus planos até que seja necessário

Alertar o narcisista sobre o fato de que deseja abandonar o casamento antes de fazer um planejamento adequado vai colocá-lo em perigo.

Antes de mais nada, você precisará lidar com inúmeras questões, incluindo o planejamento financeiro.

Se você acredita estar em perigo imediato, não permaneça sob o mesmo teto e não espere para agir.

Contrate um advogado e um Psicólogo antes de contar ao seu parceiro sobre quaisquer planos de separação ou divórcio.

Fale com profissionais de saúde mental, amigos e familiares para obter referências.

O narcisista não se compromete facilmente, e você precisa escolher um profissional que vá até o fim com você e, idealmente, tenha experiência em trabalhar com alguém que é controlador e, em muitos casos, simplesmente irracional.

Peça uma medida restritiva

Se você estiver sendo assediado por mensagem de texto ou e-mail, pergunte ao seu advogado sobre a apresentação de ordens de restrição temporárias.

Inclua ordens de proteção, que mantenham a pessoa abusiva longe de você e de sua família.

Mantenha tudo registrado

Como o narcisista mente frequentemente, ele desejará litigar e não perderá sem uma luta.

Manter cópias de documentos importantes, de e-mails e textos que se referem a incidentes específicos é muito importante.

Essas informações serão úteis posteriormente caso precise convencer o tribunal de que seu parceiro está mentindo.

Se houver pessoas que possam validar suas experiências, peça-lhes que sejam testemunhas.

Compartilhe este registro de informações com seu advogado e Psicólogo. Evidências e testemunhas serão muito úteis para provar um caso.

Não se deixe convencer

Faça um favor a si mesmo e insista para que o narcisista se comunique com você por meio do seu advogado.

O narcisista sabe como te manipular, e fará tudo o que puder para desequilibrá-lo.

Acima de tudo, lembre-se de proteger o seu bem-estar emocional e a saúde emocional dos seus filhos.

Palavras finais

Divorciar-se de um narcisista exigirá muita força e organização.

Você precisa formar uma equipe de pessoas em quem possa confiar, incluindo amigos, familiares, Psicólogo e advogado.

Como costumo dizer: a melhor maneira de se proteger de qualquer uma das situações acima é reconhecer os sinais de doença mental antes de iniciar um relacionamento.

O amor não precisa ser cego, e os sinais não devem ser esquecidos ou ignorados.

Tenha cuidado com quem você tem um relacionamento, um casamento e, o mais importante, um filho.