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Como a negligência emocional no relacionamento se manifesta?

Uma mulher frustrada enquanto seu marido está ao fundo, dando atenção à um gato

A negligência emocional no relacionamento é tão facilmente mal interpretada porque ela é, na verdade, uma falta de ação. Em suma, refere-se ao fracasso de uma pessoa em responder adequadamente às necessidades emocionais de outra.

Ela ocorre quando alguém constantemente falha em perceber, atender e responder de maneira oportuna aos sentimentos de um parceiro ou cônjuge. Haverá, portanto, consequências negativas de longo prazo.

Como Psicólogo, é comum ver muitos indivíduos, casais e famílias que sofrem as consequências da negligência emocional no relacionamento.

Boas pessoas, de todas as idades, com um vazio em suas vidas, ansiando por uma atenção emocional invisível.

Livre-se do narcisismo em sua vida!

Psicólogo Emilson Silva com camisa roxa e rindo

Com mais de 12 anos de experiência, já ajudei milhares de pessoas a superarem algum tipo de abuso narcisista.

O relacionamento emocionalmente negligente

Normalmente, a negligência emocional no relacionamento é trazida para o casamento durante a infância de um ou de ambos os cônjuges.

Quando um ou ambos os parceiros vêm de uma família que não está ciente dos sentimentos e não os trata com atenção (negligência emocional na infância), esse parceiro naturalmente continua esse processo.

Crescer com negligência emocional o torna cego para suas próprias emoções, um ingrediente essencial que é absolutamente necessário para se conectar de maneira real com seu cônjuge.

A “cegueira emocional” também se estende ao seu parceiro. Você também pode ter dificuldade em perceber e responder aos sentimentos deles. Isso resulta em um parceiro emocionalmente solitário.

É como se você tivesse alguém bem ao seu lado, mas essa pessoa está emocionalmente a mil quilômetros de distância.

Você pode vê-la, mas não pode sentir sua presença. Você pode falar com ela, mas não pode falar do jeito que quer. Você está com ela, mas se sente sozinho.

É quase como se houvesse uma parede entre você e seu parceiro. Uma parede pela qual você pode ver, mas não pode passar. Uma parede que é feita de negligência emocional.

Sinais da negligência emocional no relacionamento

Alguns sinais de negligência emocional no relacionamento envolvem:

  • Ambos interpretam mal os verdadeiros sentimentos, ações, pensamentos ou intenções um do outro com muita frequência;
  • Em casal, vocês evitam trazer à tona coisas difíceis para não incomodarem um ao outro;
  • Vocês não sabem como argumentar de forma produtiva;
  • As conversas são principalmente focadas em fatos;
  • Quando você busca consolo em seu cônjuge, ele geralmente diz coisas desagradáveis;
  • Vocês não se sentem como uma equipe, lutando pelas coisas da vida juntos;
  • É difícil encontrarem algo para conversar juntos;
  • Emoções como o amor, calor, vínculo emocional parecem estranhos, ou só acontecem durante o sexo;
  • Falta de clareza sobre o que seu parceiro quer de você;
  • Seu parceiro se fecha ou se retrai quando você faz perguntas;
  • Seu parceiro é propenso a “entorpecer”, ignorar e suprimir os próprios sentimentos;
  • Sensação de desamparo/impotência;
  • Sentimentos consistentes de não pertencimento quando você está com a família e amigos;
  • Sentimentos de que você não pode ser você mesmo com seu parceiro.

É fundamental que ambos os parceiros forneçam conexão emocional para um relacionamento saudável.

Como a terapia de casal pode ajudar?

Pode ser que seu parceiro negligencie você emocionalmente porque ele/ela não saiba como ser essa pessoa para você.

Ainda que as fortes reações de seu parceiro o tenham impedido de se mostrar totalmente para si mesmo e para seu relacionamento, a boa notícia é que as boas habilidades podem ser aprendidas experimentalmente, por meio da terapia de casal.

Se você está preocupado se a negligência emocional no relacionamento está afetando você, então seja proativo e localize um Psicólogo de casais, Ele vai ajudar a descobrir suas emoções reprimidas ou desconectadas.

E, o mais importante, o quanto suas necessidades emocionais contam e o quanto você importa.

Palavras finais

Primeiro, se alguns desses sinais se aplicam ao seu casamento, considere a possibilidade de que a negligência emocional esteja acontecendo.

Então, lembre-se de que, a partir de agora, a culpa é inútil e desnecessária.

Além disso, saiba que há coisas que você pode fazer para conseguir algumas mudanças positivas:

  • Aprenda tudo o que puder sobre negligência emocional no relacionamento, de modo a entender o seu impacto;
  • Se vocês têm se conectado superficialmente ou evitado conflitos, entendam que essa não é uma escolha consciente. Vocês não receberam as ferramentas para se conectarem de maneira profunda e genuína;
  • A negligência emocional no relacionamento não é uma doença incurável, nem mesmo uma doença. É simplesmente uma falta de consciência emocional. É algo que pode ser mudado.

Pense na conexão emocional de uma nova maneira. Em vez de pensar nela como algo que você tem ou não, pense como uma ação: um processo de dar e receber que você e seu parceiro precisam aprender a fazer ativamente.

Livre-se do narcisismo em sua vida!

Psicólogo Emilson Silva com camisa roxa e rindo

Com mais de 12 anos de experiência, já ajudei milhares de pessoas a superarem algum tipo de abuso narcisista.

Peça apoio emocional ao seu cônjuge ou compartilhe um momento feliz, triste ou doloroso. Observe os momentos em que ele também está solicitando um vínculo emocional com você e forneça-o.

Cada vez que vocês fizerem isso, estarão curando a negligência emocional no relacionamento, um passo de cada vez.

Finalmente, em vez de serem silenciosamente feridos pelo que não existe, vocês ficarão conectados pelo que criaram juntos.


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