A importância de um Psicólogo online para uma boa saúde mental

A morte de um membro da família, ansiedade, crises de pânico e pensamentos excessivos fazem com que qualquer pessoa se sinta isolada e deprimida.

Embora a maioria das pessoas acredite que esses problemas desapareçam com o tempo, se forem graves, raramente desaparecerão.

Os danos emocionais e os problemas de saúde mental que acompanham essas questões exigem a intervenção de um Psicólogo online o mais breve possível.

Ele é a pessoa com a formação mais adequada, com diploma de pós-graduação, treinamento e experiência necessários para ajudar a resolver problemas de saúde mental.

Embora seja difícil pedir ajuda, enfrentar problemas emocionais é, sem dúvida, o caminho para uma excelente estabilidade mental.

Se você não tem certeza sobre se deve consultar um Psicólogo online, este guia é para você.

A seguir há uma lista dos principais motivos para buscar um Psicólogo online:

O que é saúde mental?

Antes de entrarmos na lista de por que é necessário consultar um Psicólogo online, vejamos o que é saúde mental e por que ela é tão importante.

Saúde mental abrange o bem-estar social, emocional e psicológico.

Devido a isso, ela desempenha um papel importante em como nos comportamos, pensamos e sentimos.

Qualquer mudança radical no comportamento, humor e padrões de pensamento são sintomas comuns relacionados à problemas de saúde mental.

Alguns fatores que contribuem para essas disfunções incluem:

• Fatores genéticos;
• Química cerebral;
• História de família;
• Experiências de vida.

A saúde mental não é um problema que se resolve sozinho, por isso que a consulta imediata é tão importante, caso enfrente algum problema.

Ansiedade e estresse

Perder ou a necessidade de encontrar um emprego, problemas de relacionamento, concluir os estudos e até mesmo o casamento, às vezes, causam danos significativos à sua saúde.

A maioria das pessoas se sente ansiosa devido a incertezas futuras, enquanto outras se estressam com situações que não acontecem conforme o planejado.

Quer se trate de ansiedade ou estresse, ambos causam danos substanciais à saúde mental se forem nutridos.

Eles podem evoluir para:

• Depressão;
• Sentimentos de isolamento;
• Problemas de relacionamento social;
• Outros problemas de saúde mental e física.

Consultar um Psicólogo online significa localizar e direcionar os problemas que geram ansiedade ou estresse.

Morte e luto

Nem todas as pessoas reagem à morte ou ao falecimento da mesma maneira.

Enquanto algumas expressam suas emoções e se curam, outras guardam seus sentimentos apenas para se sentirem piores mais tarde.

Em tais situações, um Psicólogo online ajuda a encontrar formas alternativas de lidar com a situação e sobreviver.

Explorar profundamente as emoções e como expressá-las de maneira não-verbal ajuda muito os pacientes.

Fobia

Ter medo de altura ou de aranhas são algumas fobias comuns. Embora elas levem a medos infundados, outras fobias destroem a sua vida.

A sitofobia, por exemplo, o medo de comer, leva a distúrbios alimentares, desnutrição e problemas de saúde física.

Superar medos e fobias é essencial para levar uma vida plena.

Um Psicólogo online ajudará a erradicar esses medos, de modo que os pacientes os superem.

Depressão

Sentir que não há esperança ou desamparo são possíveis sinais de depressão.

A maioria das pessoas acredita que a depressão se cura sozinha, enquanto outras pensam que não é uma condição grave.

No entanto, deixá-la sem tratamento causará estragos em sua vida.

Alguns sintomas comuns de depressão incluem:

• Perda de interesse;
• Emoções turbulentas;
• Fadiga;
• Insônia;
• Problemas de peso.

Como existem muitos tipos de depressão, é necessário identificar a origem e ajudar um Psicólogo online a entender o seu problema.

Deduzir a fonte dos sentimentos e emoções negativas ajuda a lidar com questões mentais de forma mais metodológica.

Vícios

A maioria dos transtornos alimentares e vícios resultam de problemas subjacentes e de emoções feridas que nunca foram tratadas.

À medida que você investiga os problemas mentais com seu Psicólogo online, ele também irá ajudá-lo com o seguinte:

• Eliminar transtornos alimentares;
• Lidar com vícios;
• Diminuir o estresse;
• Dar ênfase no sono e dieta adequadas;
• Erradicar o abuso de substâncias/drogas

Problemas de relacionamento e familiares

Embora um bom relacionamento reduza o estresse e faça você se sentir realizado e feliz, um relacionamento ruim fará você se sentir esgotado.

Relacionamentos ruins levam à má qualidade de vida e à baixa autoestima.

Consultar um Psicólogo online vai ajudá-lo a se situar melhor em qualquer relacionamento.

Você será capaz de liberar emoções negativas, ver quais erros está cometendo, onde se comprometer e, o mais importante, como fortalecer esse relacionamento.

Aprimorar capacidades

A consulta com um Psicólogo online não se limita apenas a problemas de relacionamento, distúrbios alimentares ou abuso de substâncias.

Você também pode se consultar caso não consiga atingir seus objetivos pessoais ou profissionais.

Embora as pessoas sonhem e visualizem as suas conquistas antes que elas aconteçam, nem todos estão mentalmente preparados para a série real de eventos, mesmo que estejam fisicamente preparados.

Um Psicólogo online vai ajudá-lo a:

• Definir metas claras;
• Organizar a mente;
• Reduzir o estresse e a ansiedade;
• Identificar padrões de enfrentamento;
• Identificar o que deixa você assustado ou pouco confiante;

Neutralidade

Um Psicólogo online oferece uma perspectiva imparcial e neutra.

Falar em voz alta e discutir problemas com ele ajuda as pessoas a encontrarem soluções para os problemas por conta própria.

Fazer isso melhora a confiança e a autoestima, permitindo pensar e se concentrar melhor.

A orientação para a tarefa é melhorada e o paciente logo começa a acreditar que pode se sair bem de forma independente.

Tipos de transtornos de saúde mental

Vejamos os diferentes tipos de transtornos mentais que exigem uma consulta com um Psicólogo online:

Transtorno de humor

• Depressão grave, com tristeza e perda de interesse;
• Transtorno bipolar, com flutuações de humor e aumento de emoções;
• Transtorno afetivo sazonal, que surge durante o inverno.

Transtorno de personalidade

Este é um transtorno com uma ampla gama de transtornos, incluindo comportamento psicótico e sintomas complexos.

Transtorno de ansiedade

• Transtorno de ansiedade generalizada (TAG) que inclui tensão, medo, fadiga, inquietação, falta de concentração e insônia;
• Crises de pânico com ansiedade severa;
• Fobias sociais;
• Transtorno obsessivo compulsivo (TOC);
• Transtorno de estresse pós-traumático (TEPT).

Palavras finais

A doença mental não é algo que você deva ignorar, portanto obter ajuda na hora certa vai ajudá-lo a levar uma vida mais completa e plena.

Não hesite em entrar em contato se enfrentar problemas de relacionamento, trauma, morte, abuso de substâncias, ansiedade e depressão, fobia, ou pensamentos suicidas.

Procurar um Psicólogo online para organizar sua mente e obter uma opinião neutra também é sempre uma boa ideia.