Ver pornografia frequentemente pode ser um vício ? Quando ouvimos a palavra vício, o primeiro pensamento típico envolve o uso de substâncias como álcool ou drogas.

Muitos ficam surpresos ao saber que comportamentos também podem causar dependência. Mesmo aqueles que trabalham no campo da saúde mental às vezes lutam com o conceito de comportamentos como potencialmente viciantes.

Como tal, pode haver muita confusão quando se trata de compreender, identificar e tratar os vícios comportamentais (incluindo problemas cada vez mais comuns, como o vício em pornografia).

No entanto, isso é amplamente desnecessário quando se compreende a neurobiologia básica do vício.

Dito de forma muito simples, as substâncias e comportamentos que causam dependência desencadeiam uma resposta neuroquímica de prazer. Com o tempo, alguns indivíduos podem aprender a usar essa resposta como uma forma de fuga ou pra se distrair de desconfortos emocionais.

Eventualmente, eles podem se tornar viciados, o que significa que eles usam essa reação neurobiológica como seu mecanismo de enfrentamento para o estresse, tédio, solidão, vergonha e qualquer outra coisa que preferem não sentir.

Portanto, a única diferença real entre os vícios de substâncias e comportamentais é que os viciados em substâncias ingerem álcool, nicotina ou alguma outra droga para criar uma reação neuroquímica prazerosa e, portanto, emocionalmente escapista, enquanto os viciados em comportamento dependem de uma fantasia ou comportamento (como ver pornografia).

Para entender melhor a ligação entre o vício de substância e comportamento, considere um viciado em cocaína no dia do pagamento.

Depois de receber seu ordenado, ele corre para a casa de seu revendedor de drogas para gastar o dinheiro que deveria usar para a comida e o aluguel. Ao se aproximar da casa do traficante, seu coração dispara, ele está suando e está tão obcecado e preocupado em usar a cocaína que nem percebe o carro da polícia estacionado a um quarteirão de distância.

Ele está tão concentrado que o mundo do dia-a-dia, com todos os seus problemas e obrigações, recuou temporariamente. De uma perspectiva neuroquímica, esse indivíduo já está alto.

Não importa que não haja drogas reais em seu sistema, pois seu cérebro está se comportando como se houvesse. Ele está experimentando uma alta antecipação .

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Este estado neurobiológico de fuga, não importa como seja induzido, é o objetivo de todos os vícios. Todos os tipos de vícios dizem respeito à manipulação neurobiológica de sentimentos e emoções, e isso pode ocorrer com ou sem uma substância viciante.

Os viciados em pornografia, em particular, “ficam chapados” com base mais na expectativa e na fantasia do que em qualquer outra coisa. Na verdade, os viciados em pornografia experimentam uma sensação maior de fuga emocional enquanto procuram a imagem ou vídeo perfeito do que quando se masturbam com essa imagem ou vídeo.

Médicos e viciados até têm um nome para essa dissociação escapista, referindo-se a ela como uma espécie de transe .

Isso significa que o vício em pornografia não tem nada a ver com masturbação e orgasmo, embora a maioria dos viciados em pornografia se masturbe e chegue ao orgasmo.

Em vez disso, o vício em pornografia significa perder o contato com a realidade por um longo período de tempo. Para os viciados em pornografia, masturbar-se e atingir o orgasmo acaba com a emoção e os joga de volta ao mundo real, onde devem enfrentar a vida e suas muitas dificuldades (que é o que eles estavam tentando evitar).

A pornografia não é o único vício comportamental, é claro. Outros incluem:

  • Jogo: o vício em jogos é uma necessidade incontrolável de jogar. Normalmente, os viciados em jogos de azar jogarão qualquer jogo disponível, embora sua preferência sejam por jogos com ritmo acelerado como vídeo pôquer, caça-níqueis, blackjack e roleta, onde as rodadas terminam rapidamente e há uma oportunidade imediata de jogar novamente.
  • Compras/gastos: o vício em gastar, também chamado de oniomania, gasto compulsivo, vício em compras e transtorno de compra compulsiva, ocorre quando as pessoas compram / gastam obsessivamente, apesar dos danos que isso causa às suas finanças e aos seus relacionamentos.
  • Jogos eletrônicos: o vício em videogames é o uso extremo de computadores e videogames. Normalmente, os viciados jogam pelo menos duas horas por dia. Às vezes, eles jogam quatro ou cinco vezes mais. Freqüentemente, negligenciam o sono, a higiene pessoal, a alimentação, os relacionamentos, o emprego, os exercícios, as obrigações financeiras e a vida em geral.
  • Amor / Romance: O vício em amor / romance é a busca compulsiva pela onda neurobiológica do romance precoce (clinicamente referido como limerência ). Os viciados em amor sacrificam tempo, saúde, dinheiro, auto-estima e muito mais em sua busca por essa alta escapista.
  • Sexo: o vício em sexo e o vício em pornografia são semelhantes. A principal diferença é que os viciados em sexo tendem a pesquisar e se envolver em atividades sexuais no mundo real, bem como em atividades sexuais online, enquanto os viciados em pornografia se envolvem principalmente (às vezes exclusivamente) com pornografia.
  • Mídia social: o vício em mídia social é a busca obsessiva de ter mais amigos ou seguidores em sites / aplicativos como Facebook, Twitter e Instagram, ter postagens e tweets amorosamente construídos com respostas positivas e “ter uma boa aparência” por meio uma série interminável de posts narcisistas. Viciados em mídia social às vezes optam por ignorar relacionamentos do mundo real, recreação e envolvimento social em sua vida online.
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Compulsões vs. vícios

A partir da discussão anterior parece que quase tudo pode causar dependência, mas este não é o caso. Para que uma substância ou comportamento vicie, ele precisa desencadear a experiência de prazer e fuga emocional.

Sem esses elementos, um comportamento pode ser compulsivo, mas não se qualifica como um vício. Por exemplo, lavar as mãos compulsivamente, embora fora de controle e possivelmente criando consequências negativas, não causa prazer nem fuga emocional.

Como tal, não é um vício. Em vez disso, esse comportamento é classificado como uma forma de Transtorno Obsessivo-Compulsivo (TOC).

A sobriedade pode parecer diferente para vícios comportamentais

Com o vício de substâncias, a sobriedade é facilmente definida pela abstinência total. E para alguns vícios comportamentais, como o vício do jogo, é a mesma coisa.

No entanto, com outros vícios comportamentais, a sobriedade pode ser mais sobre a redução de danos do que a abstinência total. Essa é a mesma abordagem básica que vemos nos transtornos alimentares. Os indivíduos com transtorno alimentar não param de comer completamente, mas apenas trabalham para comer de forma saudável.

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Essa é a abordagem com o vício em sexo, embora os viciados em sexo que lutam contra a pornografia geralmente busquem a abstinência total da pornografia. E os viciados em pornografia certamente buscam a abstinência total.

De qualquer forma, o objetivo é eliminar comportamentos que criam problemas e, ao mesmo tempo, se engajar de forma saudável em funções humanas que ocorrem naturalmente.

Vícios comportamentais podem ser difíceis de identificar

Mesmo que o vício em pornografia e outros vícios comportamentais sejam semelhantes aos vícios de substâncias em muitos aspectos, eles podem ser mais difíceis de identificar.

Afinal, eles são mais fáceis de esconder, são (geralmente) mais socialmente aceitáveis ​​e observadores externos (mesmo alguns psicoterapeutas) nem sempre reconhecem certos comportamentos como potencialmente viciantes.

Dessa forma, os viciados em comportamento normalmente devem passar por sérias consequências diretamente relacionadas antes que alguém esteja disposto a enfrentá-los e ajudá-los a admitir que têm um problema.

Ocasionalmente, os vícios comportamentais são descobertos durante o tratamento para dependência de substâncias, depressão ou alguma outra condição psiquiátrica.

Por exemplo, um homem que tenta ficar sóbrio do álcool e das drogas pode se ver usando pornografia compulsivamente como substituto de bebida e drogas, levando à conclusão de que, para ele, o uso compulsivo de pornografia é um vício cruzado.

Mais frequentemente, no entanto, os indivíduos com vícios comportamentais devem “chegar ao fundo do poço” antes que o vício seja descoberto.

Outro grande obstáculo na identificação e no tratamento da pornografia e de outros vícios comportamentais é o fato de que a maioria das pessoas vê essas questões como menos sérias do que os vícios “reais” (ou seja, vícios de substâncias).

Na verdade, nada poderia estar mais longe da verdade. O vício em pornografia e outros vícios comportamentais criam os mesmos tipos e graus de destruição que os vícios de substâncias:

  • Problemas de relacionamento;
  • Problemas no trabalho ou na escola;
  • Declínio da saúde física e / ou emocional;
  • Isolamento;
  • Problemas financeiros;
  • Perda de interesse em atividades anteriormente agradáveis;
  • Problemas de ordem legal.

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