Como o homem se sente quando uma mulher o abandona?

Um homem de sandálias, sentado, encostado em uma parede e segurando um livro

Categoria: Divórcio

Avatar de Psicólogo Emilson Lúcio da Silva

Importante: este artigo é meramente informativo e insuficiente para um diagnóstico definitivo. Sendo assim, é recomendado agendar uma consulta sobre seu caso em particular.

Publicidade
Início do artigo

Como os homens têm uma gama mais limitada de emoções após uma separação, eles geralmente reprimem esses sentimentos.

Contudo, os deixam transparecer em ataques de raiva ou ilusão, e atrapalham a própria capacidade de seguir em frente.

Além disso, os homens não estão preparados para lidar com seus sentimentos de maneira saudável, uma vez que a sociedade não os ensina a fazer isso.

Por exemplo, quando se sentem ameaçados ou impotentes, eles geralmente se retiram da situação. Isso vale tanto durante as discussões com a parceira quanto após o término do um relacionamento.

Os homens odeiam se sentir fora de controle, e fazem o que podem para impedir esses sentimentos.

Publicidade

Como o homem se sente após uma separação?

Homens são como um caldeirão borbulhante de emoções depois de um rompimento, e é ainda pior quando ele é o único que foi dispensado.

Leia também:  Os principais sinais do fim do casamento

Eles, no entanto, por passarem mais tempo tentando ignorar suas emoções, também demoram mais para se curar.

Os cinco estágios emocionais pelos quais a maioria dos homens passa após uma separação:

  1. Confusão: ele pode não entender o que deu errado, e só quer que as coisas voltem a ser como eram;
  2. Raiva: é o único sentimento que os homens são encorajados a expressar, tornando-se o padrão quando se sentem magoado;
  3. Orgulho: a maioria dos homens quer demonstrar que nada pode machucá-lo, mas por dentro, porém, eles estão chorando;
  4. Sem esperança: quando a gravidade da situação finalmente se instala e o homem percebe que não há nada que possa fazer para controlar as coisas, ele fica sem esperança;
  5. Otimista: com tempo e estratégias de enfrentamento saudáveis, eles se sentirão prontos para amar novamente

Como o homem age após uma separação?

Os homens fazem todo tipo de coisa depois de uma separação:

  • Bebem demais;
  • Se envolvem com outras mulheres todas as noites;
  • Apenas sentam na frente da TV de mau humor;
  • Fazem de tudo para tirar a separação da cabeça;
  • Colocar a culpa na ex e;
  • Uma minoria se concentra em melhorar a si mesmo.

A única coisa que pode ser dita é que eles se sentem impotentes quando alguém termina com eles.

Leia também:  As 40 coisas que devemos e não devemos fazer durante um divórcio

Devido aos homens terem mais dificuldade em buscar apoio social, eles podem exibir alguns comportamentos estranhos pós-término.

Alguns são saudáveis, outros não, mas todos são fortes indicadores de que um homem está passando por um rompimento difícil:

  • Ele está falando menos: o homem pode estar pensando onde as coisas deram errado ou se há uma chance de voltar com seu ex;
  • Ele distorce a verdade: o homem estende e distorce a verdade para racionalizar a separação e recuperar o senso de controle;
  • Ele procura um rebote: muitos homens dizem que a maneira mais rápida de esquecer um relacionamento anterior é entrar em um novo. Mas, infelizmente, os relacionamentos de rebote raramente duram;
  • Ele bloqueia a ex: pode parecer mesquinho ou como se ele não quisesse ser amigo mas, na realidade, é um mecanismo de enfrentamento saudável.
  • Ele tenta voltar com a ex: ainda pode haver sentimentos românticos por ela, embora saibam racionalmente que não formam um bom par;
  • Ele joga a culpa nela: separações são dolorosas e, enquanto um homem estiver cheio de emoções, não estará pronto para avaliar seu grau de responsabilidade na separação;
  • Ele se isola: pode ser um momento para o homem refletir sobre seu relacionamento anterior, e como ele deseja seguir em frente com os próximos.
  • Ele sai em busca de novas experiências: para apagar as memórias antigas, o homem sai em busca de algo que não tenha nenhuma ligação com seu relacionamento anterior.
  • Ele assume um novo hobby: isso é uma ótima maneira de conhecer novas pessoas, especificamente novas parceiras;
  • Ele se reavalia: se estiver procurando por auto-aperfeiçoamento, ele vai refletir sobre para onde sua vida está indo, e o que espera obter dela nos próximos anos;
  • Ele passa mais tempo com os amigos: eles os lembram de suas boas qualidades quando se sentem desanimados.
Leia também:  Quanto tempo leva para superar um ex?

Pensamentos finais

Precisa ficar claro que os homens não respondem a uma separação da maneira mais produtiva. Mas, não precisa ser assim.

A melhor coisa que os homens podem fazer por si mesmo é se concentrarem no que podem controlar, e deixarem de lado as coisas que não podem.

Eles não podem mudar as emoções da parceira, apenas as deles.

No entanto, podem trabalhar para melhorar a si mesmo por meio de exercícios, atenção plena e foco naquilo que é importante.

Sobre o autor: Emilson Lúcio da Silva

Avatar de Psicólogo Emilson Lúcio da Silva

Artigos relacionados

Avatar do Psicólogo Emilson Lúcio da Silva

Autor: Psicólogo Emilson Lúcio da Silva

Emilson Lúcio da Silva é Psicólogo desde 2012. Ele possui o título de especialista pelo Conselho Federal de Psicologia e é reconhecido como uma autoridade na área de saúde mental.

Deixe um comentário

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *