Como os narcisistas se consideram o centro do universo, eles vêem seus filhos como extensões de si mesmas. Então, não é incomum que pais narcisistas vivam através dos filhos, nem é incomum que compitam com eles, forçando-os a viver nas suas sombras.
À medida que os pais narcisistas percebem que seus filhos estão se tornando mais independentes, a sensação de ameaça aumenta. Assim, eles tentam a todo custo manter a atenção dos filhos focada neles.
Para alimentar seus egos delicados, destroem a autoestima dos filhos com comentários críticos e condescendentes. Se seus filhos os confrontarem, os pais narcisistas revidarão com comentários depreciativos e ofensivos, evoluindo para abuso mental, emocional e até físico.
Os impactos a longo prazo
Os filhos de pais narcisistas geralmente evitam expressar as suas necessidades e anseios mais profundos. Como aprenderam que suas necessidades e desejos são irrelevantes, reprimem seus pensamentos e sentimentos para manter a estabilidade emocional em casa.
Suportando críticas e ficando em segundo plano em relação a pais egocêntricos, seus filhos frequentemente desenvolvem baixa autoestima, com pensamentos do tipo: “Eu não sou bom o suficiente”.
Os filhos de pais narcisistas também sofrem de codependência (tomar cuidar dos outros em vez de cuidar de si mesmos). Afinal, eles crescem sentindo-se responsáveis pelas necessidades dos pais e desenvolvem dificuldades em estabelecer limites saudáveis, ocasionando em grande esforço para atender ao desejo dos outros.
Como são mais valorizados pelo que fazem do que pelo que são, os filhos de pais narcisistas carecem de uma autoimagem saudável. Eles se sentem invisíveis e não tem noção de suas próprias necessidades.
Além disso, por estarem crescendo com pessoas que mentem ou os manipulam, eles nunca confiam em seus próprios sentimentos.
Como lidar com pais narcisistas?
Envolver-se com pais narcisistas é extremamente desgastante, mesmo para filhos adultos. É importante implementar medidas de autocuidado para evitar ser engolfado pelo abuso psicológico.
Não tentar mudá-los
Não é impossível para um narcisista mudar, mas a probabilidade é bastante pequena, pois geralmente falta autoconsciência suficiente. Esperar que eles peçam desculpas será um exercício de futilidade.
É importante que os filhos de pais narcisistas abandonem a noção de que podem transformá-lo num indivíduo sensível e empático. Tais tentativas só levarão a mais dor e frustração. O importante é saber que podem apenas mudar a forma como respondem.
Definir limites
Às vezes é necessário evitar todo contato com os pais narcisistas, mas nem sempre é possível. Se tiverem de manter contacto, os filhos precisam identificar os seus limites e comunicá-los de forma clara e consistente.
Quando um dos pais ultrapassar esse limite, o filho deve manter-se firme e dizer: “Se você continuar a me ridicularizar vou sair”.
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Também é essencial deixar claro que seus limites não são negociáveis.
Cultivar pontos fortes
Tendo sido rotineiramente prejudicados na infância, os filhos de pais narcisistas não tem confiança nos seus pontos fortes e talentos. Portanto, é valioso fazer um balanço do que fazem bem.
Por meio de um diário ou do registro de seus pensamentos em voz alta, é possível listar quantas habilidades e realizações puderem imaginar. Assim, poderão refletir sobre elas com frequência e se lembrarem de que têm muito mais a oferecer do que seus pais narcisistas jamais poderiam reconhecer.
Obter ajuda de um Psicólogo
Ser criado por pais narcisistas é traumatizante, e a terapia individual e/ou terapia de grupo com um Psicólogo especialista em narcisismo é essencial.
A terapia ajuda a confrontar, processar e chegar à paz com o próprio passado. Ao fazer isso, os filhos de pais narcisistas encontrarão sua própria voz, melhorarão sua autoimagem e formarão relacionamentos emocionalmente saudáveis no futuro.
Perguntas frequentes sobre pais narcisistas
Como um pai narcisista se comporta?
Os pais narcisistas exigem toda a atenção da família. Frequentemente competem com os filhos, forçando-os a viver nas suas sombras. Como precisam ser superiores a todo custo, usam táticas de medo para dominá-los, rebaixando-os para mantê-los em seu lugar. Pais narcisistas também nunca se responsabilizam quando estão errados.
O que acontece com crianças que crescem com pais narcisistas?
As crianças que crescem com pais narcisistas tendem a sofrer de pelo menos alguns dos seguintes sintomas: ansiedade, depressão, baixa autoestima, dúvidas, auto-culpa, indecisão, tendências para agradar as pessoas, dificuldades com intimidade emocional e relacionamentos co-dependentes.
Como superar o trauma de ter um pai narcisista?
É importante que os filhos adultos de pais narcisistas cultivem um senso de si mesmos como separados deles. Frequentemente, buscar o apoio de um Psicólogo ajuda a compreender a natureza disfuncional de sua educação.
A terapia vai ajudá-los a verem a si mesmos não através das lentes distorcidas dos pais, mas através dos seus próprios olhos. Forjar relacionamentos emocionalmente saudáveis é outra maneira pela qual filhos adultos de pais narcisistas podem se curar de traumas de infância.
Palavras finais sobre pais narcisistas
Os pais têm um efeito enorme sobre os filhos. Eles não apenas transmitem características genéticas, mas também ajudam a moldar a forma como percebem e lidam com o mundo, desde a infância até a idade adulta.
Como nenhum pai é perfeito, todos os filhos crescem com pais que cometem erros, mas alguns desses erros têm um impacto duradouro, como cicatrizes mentais, emocionais e que afetam negativamente os seus filhos ao longo do tempo.
Portanto, é fundamental que os filhos adultos reconheçam os sinais de um pai narcisista, de modo a compreender o impacto que esse tipo de educação tem sobre eles hoje.
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