15 objetivos da terapia de casal

Casal segurando um recém nascido, onde o homem está beijando a testa da mulher

Categoria: Terapia de casal

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Importante: este artigo é meramente informativo e insuficiente para um diagnóstico definitivo. Sendo assim, é recomendado agendar uma consulta sobre seu caso em particular.

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A terapia de casal é projetada para trazer à tona o que há de melhor em você e no seu cônjuge, fortalecendo a qualidade do relacionamento e resolvendo conflitos.

Ela permite que vocês lidem de forma mais saudável com as questões do casamento, de modo a crescerem como indivíduos e como parceiros românticos.

Um casamento emocionalmente satisfatório está ao alcance de qualquer pessoa, mas necessita da disposição de ambos para se:

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  • Expandir;
  • Conhecer;
  • Ver;
  • Amar e
  • Valorizar a si mesmo e ao outro como ser único.

Aprender a linguagem do amor um do outro serve como base para promover a sensação de segurança e mútua compreensão.

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Como um bom casamento funciona?

Com o passar do anos aprendemos muito sobre o cérebro e, como resultado, entendemos melhor como funciona a intimidade, e quais fatores aumentam as chances de um relacionamento ter sucesso em comparação com os fatores que colocam o relacionamento em risco.

Ações que aumentam a sensação de segurança e confiança, também aumentam a sensação de se sentir amado e amoroso.

Conclusão: quando um ser humano não se sente seguro, não se sente amado ou amoroso; e vice versa.

O vínculo emocional criado pelo “amor romântico” que sobrevive à inevitável “luta pelo poder” terá mais chance de estabelecer uma conexão gratificante para toda a vida.

Início dos problemas no casamento

Os problemas começam quando as lutas pelo poder causam desequilíbrios, onde ambos acabam em conluio para fazer um parceiro se sentir amado, seguro, valorizado e assim por diante, às custas do outro.

A maior parte da toxicidade é resultado de desequilíbrios que ativam o medo. Não é fácil obter resultados ideais.

Por isso é necessário um investimento de 100% para que cada um assuma o seu papel, e mantenha o relacionamento forte e vibrante.

O relacionamento de um casal, entretanto, é projetado por natureza para ser uma escola de primeira linha, uma espécie de campo de treinamento.

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É onde você obtém uma melhor compreensão de seu parceiro e entendendo-se melhor!

Você aprende a se conectar com seus esforços emocionais centrais internos, ou seja, por amor e conexão, que moldam todo o comportamento humano.

Aprendendo os objetivos da terapia de casal

Os 15 principais objetivos da terapia de casal são:

  1. Aprofundar o conhecimento e a compreensão de si mesmo, do seu parceiro e do seu relacionamento;
  2. Estruturar suas comunicações para permitir que cada um se sinta seguro o suficiente e conecte com empatia;
  3. Identificar os medos uns dos outros e descobrir o que cada um precisa para se sentir seguro;
  4. Fazer distinções entre solicitações versus demandas, compartilhar versus desabafar, conectar versus reclamar;
  5. Falar e ouvir de uma forma que cada um se sinta aceito, validado e compreendido;
  6. Identificar os gatilhos e estratégias de defesa uns dos outros;
  7. Examinar como as feridas na infância afetam o casamento na atualidade;
  8. Identificar e substituir crenças ou julgamentos limitantes por aqueles que o energizam produzam um relacionamento mutuamente enriquecedor;
  9. Descobrir e abraçar partes rejeitadas ou reprimidas de si que não permitem que você se sinta seguro o suficiente para se amar e se honrar;
  10. Identificar scripts e crenças subconscientes limitantes que bloqueiam as comunicações e causam reatividade e defensividade;
  11. Encontrar o equilíbrio entre anseios de ser amado, ser aceito e valorizado como um contribuidor único;
  12. Entender o que você precisa para se sentir amado e articular isso claramente com seu cônjuge;
  13. Identificar e substituir velhos hábitos, defesas e estratégias de enfrentamento por outros mais enriquecedores;
  14. Compreender as diferenças entre expressões de raiva saudáveis ​​e não saudáveis;
  15. Redescobrir o romance e a diversão;
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Conclusão

A terapia de casal é um ambiente comprovadamente eficaz, para aqueles que querem colocar o relacionamento romântico de volta aos trilhos, substituindo os padrões de medo para os de amor e segurança!

No entanto ela vem com um aviso.

A terapia de casal é para os corajosos e fortes, para os que estão dispostos a investir no seu próprio crescimento e no dos outros.

O processo exige:

  • Auto-estudo;
  • Autorreflexão honesta;
  • Integridade para se envolver com seus sentimentos;
  • Tornar-se consciente de seus pensamentos e;
  • Explorar a infância para descobrir como velhas feridas afetam o presente.

Por mais desafiador que seja, é fundamental o esforço para colher os benefícios.

Sobre o autor: Emilson Lúcio da Silva

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Autor: Psicólogo Emilson Lúcio da Silva

Emilson Lúcio da Silva é Psicólogo desde 2012. Ele possui o título de especialista pelo Conselho Federal de Psicologia e é reconhecido como uma autoridade na área de saúde mental.

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