Será que o relacionamento aberto é para você?

Jogo da velha feito com giz e três corações vermelhos

Categoria: Casamento

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Importante: este artigo é meramente informativo e insuficiente para um diagnóstico definitivo. Sendo assim, é recomendado agendar uma consulta sobre seu caso em particular.

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Relacionamento aberto é um termo amplo que descreve um acordo, permitindo entre parceiros estabelecidos, conexões românticas ou sexuais adicionais. Há uma grande variabilidade no que é aceitável para explorarem.

Ele também se referem àquele estilo de vida que explora encontros com outros casais ou solteiros e/ou participa de eventos ou festas que incentivam o jogo sexual. Alternativamente, relacionamento aberto refere-se a a exploração, por ambos os membros de um casal, de experiências sexuais fora da díade.

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O casal pode ter uma política de “não contar” sobre essas experiências, ou pode gostar de descrever suas aventuras um para o outro, de modo a aumentar sua própria conexão sexual.

Relacionamento aberto e o poliamor

O termo relacionamento aberto também é usado para descrever o poliamor, um tipo de não-monogamia ética que enfatiza relacionamentos profundos e íntimos com mais de um parceiro romântico.

Ao contrário do poliamor, na relação aberta os parceiros estabelecidos se consideram romanticamente monogâmicos, colocando seu relacionamento hierarquicamente acima de outras conexões. O casal evita vínculos românticos e emocionais com novos parceiros em favor de experiências sexualmente focadas, juntos ou separados.

Relacionamentos abertos funcionam?

Relacionamentos abertos funcionam somente se ambos estiverem interessados. É importante que esses casais tenham conversas honestas sobre por que desejam abrir um relacionamento, e certifiquem-se de que o estão fazendo pelos motivos certos. Esse tipo de relacionamento é menos bem-sucedidos se um dos parceiros não estiver animado com a situação, ou se houver falta de comunicação.

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Tipos de relacionamentos abertos

Há várias subcategorias de relacionamentos abertos. Os principais tipos de relacionamentos abertos incluem:

Swinging

Envolve casais que frequentam festas e participam de atividades sexuais com uma ou mais pessoas. Essas interações são puramente físicas e terminam após o encontro sexual;

Casamento aberto

Descrevem casais em que um ou ambos procuram parceiros sexuais adicionais, mas que também podem se tornar parceiros românticos. Há apego emocional e intimidade;

Poliamor

Baseado na não-monogamia, onde as pessoas têm múltiplos parceiros sexuais e/ou românticos. Esses parceiros podem estar comprometidos com o relacionamento aberto do poliamor.

Quais são os benefícios do relacionamento aberto?

Alguns dos benefícios de um relacionamento aberto incluem:

  • Empoderamento sexual e aumento da confiança;
  • Capacidade de explorar experiências sexuais com mais de um gênero;
  • Energia sexual aprimorada no relacionamento principal;
  • Desenvolver habilidades para lidar com emoções complicadas e se comunicar de forma mais eficaz.

Quais são as desvantagens do relacionamento aberto?

Perigos e armadilhas de um relacionamento aberto incluem:

  • DSTs e outros riscos para a saúde física;
  • Ciúmes e insegurança;
  • Dano na confiança em seu relacionamento principal;
  • Muito tempo dedicadas à gestão dos relacionamentos e comunicação.

O relacionamento aberto é para você?

Relacionamentos abertos de qualquer tipo exigem uma base segura com seu parceiro. Eles exigem autoconsciência, habilidades emocionais de alto nível e a capacidade de construir uma confiança profunda em seu relacionamento, de modo a resistir a momentos de vulnerabilidade.

Uma base segura em um relacionamento significa:

  • Sentirem-se emocionalmente e fisicamente seguros um com o outro;
  • Estarem confortáveis ​​com a independência, a autonomia pessoal e a auto-diferenciação;
  • Níveis de conflito relativamente baixo, com poucos ou nenhum incidente de escalada verbal ou rupturas significativas na conexão;
  • Ter habilidades para se autorregular emocionalmente;
  • Confiar um no outro, serem honestos e aderirem a quaisquer acordos que fizerem juntos;
  • Terem uma conexão sexual satisfatória;
  • Comunicarem-se um com os outros, de forma honesta, sobre suas emoções;
  • Ter uma visão compartilhada de como o relacionamento aberto melhorará suas vidas.

Enquanto alguns casais optem por abrir o relacionamento quando estão emocionalmente e/ou sexualmente insatisfeitos, é importante primeiro curar-se. Abrir um relacionamento para encontrar segurança emocional raramente funciona com sucesso.

Como falar com seu parceiro sobre o relacionamento aberto?

Considere uma conversa estruturada e seja direto nos seus objetivos.

Não é incomum que a sugestão de um relacionamento aberto provoque medo, confusão e uma suposição de que você não se importa mais com o outro. Para evitar mágoa e falta de comunicação, deixe-o saber que você tem algo sério para discutir, dedicando um tempo para estarem profundamente presentes um com o outro.

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Comece com os pontos positivos

Fale sobre como você ama seu relacionamento e o que não quer mudar. Esclareça que não irá a lugar nenhum, e que isso não seria um rebaixamento para o seu relacionamento;

Seja claro sobre o que você quer

Diga qual é sua visão sobre abrir o relacionamento, deixando espaço para que o outro faça perguntas e postule seus próprios pensamentos e ideias;

Não tenha pressa

Seu parceiro não concordará em embarcar em algo tão aventureiro se não tiver tempo para processar completamente o que você está pedindo, e se sentir seguro na decisão. Embora você esteja pensando nessa conversa há algum tempo, o assunto é novo para o seu parceiro;

As regras comuns para um relacionamento aberto

Esclarecer as regras antes da abertura ajudarão bastante a reduzir o risco de falhas de comunicação e a necessidade de reconstruir a confiança posteriormente.

Todo casal precisará determinar suas próprias regras e diretrizes. Algumas regras a serem consideradas incluem:

  • Qual nível de atividade sexual é aceitável? Por exemplo, sexo com penetração é permitido?
  • É permitido envolver-se sexualmente sozinho, sem o parceiro presente?
  • Fazer sexo com outro, várias vezes, ou de forma contínua é aceitável?
  • Vocês querem conhecer ou conversar com os parceiros um do outro?
  • Com que gênero(s) é permitido a exploração sexual?
  • Sexo sem proteção é permitido?
  • Há restrições quanto ao uso de substâncias durante os encontros sexuais?
  • As experiências sexuais devem ser divulgadas um ao outro? Em caso afirmativo, quando essas experiências devem ser compartilhadas? Quanta informação você quer saber? O objetivo de compartilhar informações é melhorar sua conexão sexual, entender o risco pessoal ou algo completamente diferente?
  • Que profundidade de relacionamento com outros é permitida?

Contudo, tente não se tornar muito rígido em suas regras. Concentre-se em uma visão compartilhada de como você espera que um relacionamento aberto melhore a conexão e promova o crescimento pessoal.

Com que frequência você deve avaliar seu relacionamento?

Avaliações regulares são cruciais para o sucesso de um relacionamento aberto.

Avaliações semanais ou mesmo diárias são valiosas, independentemente de novas experiências sexuais terem ocorrido. Elas darão à você a chance de expressar medos e preocupações, e aumentar sua visão compartilhada de um relacionamento aberto.

A comunicação aberta com parceiros secundários também é importante, principalmente se estiver em uma estrutura de relacionamento poliamorosa ou não hierárquica. Isso ajuda a reduzir a triangulação que acontece quando se faz uma solicitação que afeta outro parceiro e sem a participação dele na discussão.

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No entanto, também é crucial que haja tempo reservado para uma comunicação honesta entre você e seu parceiro. Cuidar de um relacionamento estabelecido, com atenção direta e pedidos claros, vai ajudá-lo a continuar se sentindo positivo e emocionalmente conectado.

A comunicação é a chave para um relacionamento aberto bem-sucedido.

Se você não tiver certeza de como fazer uma avaliação produtiva com seu parceiro ou parceiros, tente isto:

Estabeleça brevemente o que espera discutir

Nomeie os itens para que as expectativas estejam claras. Se parecer que há muito o que falar no tempo que reservou, priorize os itens, e deixe para depois os tópicos adicionais;

Estabeleça as expectativas de comunicação antes da avaliação

Utilize as “declarações do eu” e identifique suas emoções ao falar, principalmente sobre qualquer coisa que tenha peso emocional. Fale de um lugar emocionalmente fundamentado e faça pedidos claros sobre o que você quer. Peça ao(s) seu(s) parceiro(s) que reflitam sobre o que ouviram e peça esclarecimentos, se necessário;

Reconecte-se antes de terminar

Verifique se todos os itens foram abordados de maneira satisfatória. Caso contrário, defina um horário futuro para voltar ao assunto. Aproveite o tempo para se abraçarem, respirarem e se conectarem antes de encerrar a discussão.

Sinais de problema em um relacionamento aberto

Existem questões importantes para pensar e considerar à medida que segue o caminho para um relacionamento aberto.

Os limites do relacionamento aberto são desafiadores: um parceiro pode começar a sentir ciúmes, ou um terceiro querendo satisfazer suas próprias necessidades.

O ciúme é esperado em um ambiente onde a monogamia é a norma, já que grande parte da nossa sociedade vive por um padrão monogâmico. Por isso é importante verificar frequentemente como você e seu parceiro estão se sentindo no relacionamento aberto.

É preciso muita força para ter essas conversas, mas é importante tê-las.

Considerações finais sobre relacionamento aberto

Se você está considerando um relacionamento aberto, mas não sabe por onde começar, é interessante entrar em contato com um Psicólogo especializado em relacionamentos.

Um habilidoso Psicólogo de casais vai ajudar você e seu parceiro a decidir se abrir o relacionamento é adequado, além de facilitar as conversas para garantir estejam de acordo sobre o que tudo isso implica.

Sobre o autor: Emilson Lúcio da Silva

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Autor: Psicólogo Emilson Lúcio da Silva

Emilson Lúcio da Silva é Psicólogo desde 2012. Ele possui o título de especialista pelo Conselho Federal de Psicologia e é reconhecido como uma autoridade na área de saúde mental.

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