A maioria de nós tem sorte e festejará com a família, amigos ou estranhos, mas tenho certeza que alguns de vocês querem passar o natal sozinhos. Provavelmente o comemorarão assistindo TV, ou aquele filme sobre o “Ano Novo”.
O Natal é uma época para liberar os sentimentos ruins do dia a dia, para relaxar, para ser feliz; é um momento de cura. Passar mais tempo com outros seres humanos com o mesmo entusiasmo que você, os mesmos bons sentimentos, te deixa ainda mais feliz, te afasta dos maus sentimentos ou pensamentos sobre coisas que aconteceram durante o ano.
Razões para passar o natal sozinho
O fato é que cada um de nós é único e tem suas próprias razões para tudo. Portanto, há vários motivos pelos quais uma pessoa quer passar o natal sozinha, como por exemplo:
- Viajar longas distâncias em um trânsito caótico é desanimador;
- Passar o dia em casa ou ao ar livre;
- Dadas as nossas vidas ocupadas, desejar ter um dia tranquilo;
- Socializar-se com a família e amigos no dia de Natal é estressante e desnecessariamente exigente do ponto de vista emocional;
- Passar muitos dias sozinhos ao longo do ano, por isso no Natal não deveria ser diferente;
- Dietas e intolerâncias alimentares dificultam a alimentação na casa de outras pessoas;
- Não ser cristão e, portanto, não comemorar o dia.
Dicas de como passar o natal sozinho
Contate sua rede de suporte
Mesmo que você esteja sozinho por opção, ainda é vital permanecer conectado com aqueles que cuidam de você. Mantenha contato seus entes queridos/pessoas próximas e com aqueles em quem você pode contar quando precisar de apoio emocional.
Exercite sua criatividade
Molde o seu dia em torno de coisas que farão você se sentir bem. Cozinhar, pintar e desenhar podem ser calmantes. Isso ajuda a focar a mente e proporciona um efeito calmante no cérebro e no corpo.
A criatividade ajuda a reduzir a ansiedade e o estresse, liberando substâncias químicas da felicidade, como a dopamina. Isso também ajuda a reconhecer seus sentimentos, bem como expressá-los de maneiras que são difíceis por palavras.
Higienize o seu sono
Quer acordar de bom humor, então higienizar o seu sono é fundamental. A privação de sono aumenta o estresse, e adotar uma rotina saudável irá reduzi-lo, além de melhorar seu humor e seu funcionamento diário.
Faça contato com pessoas novas
Se você não tem muito contato com familiares, comunicar-se com novas pessoas é uma ótima maneira de conhecer outros que estão em situações semelhantes à sua e que possam oferecer dicas de apoio.
Planeje seu dia com antecedência
Planejar o dia é a chave para passar um tranquilo Natal sozinho. Planeje o que vai comer no café da manhã ou quando ligará para alguém. As rotinas são reconfortantes e nos ajudam a dar sentido ao caos da vida.
Procure um Psicólogo
Se você se sente solitário e isso tem um impacto significativo no seu funcionamento diário, buscar apoio psicológico é crucial, e fornecerá uma ajuda significativa.
Palavras finais sobre passar o natal sozinho
Por mais banal que pareça, o Natal é o que você faz. Para cada indivíduo cheio de vontade de passar o dia com a família e entes queridos, há aquele que não deseja fazer “algo especial”.
Ele deveria ser uma época de descanso e de fortalecer vínculos com os conhecidos, mas muitos maus sentimentos e pensamentos vêm justamente daí, da família. Então, às vezes, queremos passar um tempo sozinhos, embora talvez não apenas no Natal.
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